孕期一定要忌口的3種東西，隨便吃一種，都可能導致流產

相信孕媽媽們現在都知道，孕期內的飲食有多麼重要。妊娠則意味著謹慎，孕後的日子不能再像孕前那般隨意，想要吃什麼就決定吃什麼，畢竟對於孕媽來說，孕期還是有許多禁忌食物的。有些就連嘗試都不能嘗的，否則後果將會十分嚴重。論其最輕的後果，就是導致小傢伙缺乏鈣素，而最嚴重的後果，即小傢伙們與准媽咪分別。

所以為了小傢伙的健康，孕媽媽們一定要謹慎，妊娠期內少吃或是避開這些食物，否則你將因為一時的饞欲而導致出現難以承受的後果。

1、 菠菜

孕媽媽們可能會關注到菠菜是因為它的補血功效，但其實孕媽媽是不適合吃菠菜的，雖說菠菜有補血效果，但菠菜中含有較多的草酸，這些草酸會與鈣元素髮生化變形成草酸鈣，而且這草酸鈣也不會溶解。最終會導致的後果是，孕媽媽的鈣離子出現流失，消化體也有所破壞。此外，小傢伙也會因為缺乏鈣質而容易患上先天性的疾病，如佝僂病。如果孕媽媽們有時實在嘴饞想要嘗一嘗，那麼一定要先經過水焯，之後也不能與含鈣食物一起炒。

2、 山楂

不少孕媽媽在孕後都喜歡吃山楂，因為酸甜的口味較爽口，也能提高孕媽媽們的食慾。但山楂會使得胃酸量增多，孕媽媽們的激素在孕期內有所變化，隨著子宮的長大，孕媽的胃部也會被壓迫到，這時各類因素作用下，胃酸分泌則會越來越多。濃度一增高，反酸嘔吐情況就會出現，嚴重則可能使得消化道出現潰瘍。最關鍵的是，孕期內如果大量使用山楂的話，極有可能出現滑胎！

3、 部分海鮮

海鮮也是補足微元素的一大營養源，但其實孕媽媽們平時最好是只吃一些魚肉，因為魚肉有極豐富的微元素，也有蛋白質與DHA等，這些都能幫助小傢伙的腦部發育。但像是小龍蝦或是螃蟹之類的海鮮最好不吃，因為這些食物屬寒性海鮮，不僅不能起到補胎的作用，反倒會出現流產情況！當然，會發生這些狀況都是因為孕媽媽們攝入的海鮮量過多。但如果偶爾嘴饞，孕媽媽們還是可以吃一點點的。

總之，孕媽媽們在孕期內一定要注意食材是否適合、可食，三餐的葷素都要均衡，切實做到科學進食！

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