每天吃一根黃瓜，竟能抗癌防衰老，7天後身體會有這3種神奇變化

大家好，這裡是南十字頤和養生，我們整天吃黃瓜，但是黃瓜有什麼作用大家可能不知道的，今天我們就來介紹一下。

首先就是可以補水了，黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的了。

第二它可以排毒，營養豐富的黃瓜有益清掃體內的垃圾，長吃還有助於預防腎結石。

第三可以補充維生素，黃瓜富含多種維生素，比如b族維生素c等，需要提醒的是黃瓜帶皮一起吃補充維生素的效果更好。

第四它可以護膚，黃瓜的富含鎂鉀硅等礦物質，有益於皮膚健康。

第五呢它可以預防便秘，黃瓜水分多，有益於減肥，其中的膳食纖維還能夠預防便秘。

第六可以抗癌，多吃黃瓜可以降低卵巢癌，乳腺癌，前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。

第七它可以預防糖尿病，黃瓜的一種激素有益胰島素的分泌，能夠改善糖尿病。

最後它可以減輕關節炎和痛風的疼痛，黃瓜中的硅有助於增強關節結締組織健康，黃瓜與胡蘿蔔汁同吃可以降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。

怎麼樣是不是沒想到普通的黃瓜有這麼多厲害的效果呢？

文/由企鵝號（南十字頤和養生）原創，如有轉載請註明（南十字頤和養生）原創。

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