做錯這6件事，寶寶睡眠只會越來越糟糕！

當寶寶處在睡眠的狀態時，身體的生長激素會處在更活躍的分泌期，所以如果想要寶寶成長得更健壯，寶媽要給寶寶更好的睡眠環境，提升寶寶的睡眠質量。不過有時候，寶媽也會好心辦壞事，就像這幾種錯誤的做法，就最好要避免哦！

1、讓寶寶困過勁兒

很多媽媽不會判斷寶寶是不是感到困了，讓寶寶錯過了最好的入睡時機，反而因為困過了勁兒變得脾氣暴躁，還難以入睡。當媽媽覺得寶寶反應出現遲鈍，注意力無法集中的時候，其實就應該讓寶寶睡覺了，別等寶寶打哈欠流淚才反應過來哦。

2、強制孩子睡午覺

孩子該不該睡午覺是個頗有爭論的話題，其實對於寶寶而言，更重要的是保障晚上長時間的睡眠質量，如果寶寶精力確實很旺盛，午睡反而會導致他晚上很難入睡，或是睡眠質量不高。如果寶寶沒有午睡的習慣，不如趁這個時間跟他一起玩遊戲吧。

3、寶寶稍有動靜就拍一拍

有的媽媽喜歡陪著孩子睡覺，當孩子稍有動靜就趕緊拍一拍，想要哄孩子入睡。但其實在無意識間在淺眠和深眠中切換，換到淺眠時有點動靜很正常，如果被媽媽一拍，就容易驚醒，睡眠被打斷了。所以孩子沒有哭鬧的時候，媽媽最好不要著急拍哄。

4、摟著寶寶睡覺

媽媽摟著寶寶睡覺，在很多人眼裡都是非常溫馨的畫面，但實際上，如果媽媽和寶寶在睡覺時離得太近，就會無意識的搶了寶寶的氧氣源，寶寶吸納的都是媽媽吐出的廢氣，也會讓他出現供氧不足的窒息感，所以在睡覺的時候媽媽和寶寶需要保持合適的距離。

如果擔心寶寶睡得不安穩的話，可以試試在睡前給他們提供一杯牛奶，有助於促進寶寶安睡。

5、給寶寶蓋厚被子

很多的寶寶都有踢被子的習慣，有的媽媽怕孩子睡覺中受涼，就給孩子蓋比較厚或寬大的被子，給孩子造成了很重的負擔，讓孩子睡得不安穩。如果想要孩子睡得踏實又不踢被子，媽媽不妨給孩子準備專門睡袋。

6、寶寶睡眠間斷

有的媽媽認為寶寶只要睡眠的總量夠就行，讓寶寶自由的想睡就睡，沒有合理的作息規劃。這樣的生活習慣其實並不健康，而且只有寶寶在長時間的完整睡眠里，生長激素的分泌才能夠得到足量的保障，為了讓寶寶晚上睡得更好，媽媽不妨在白天帶著他多參加一些運動吧。

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