經常放屁是身體排毒？很多人都不懂，其實可能是4種疾病的信號

放屁是人體一種正常的生理現象，一般情況下，人體每天大約放屁5-10次，排出大約500毫升左右的氣體。這些氣體其實是人體在吃東西時隨食物一起咽下去的，最後經過腸道又排出體外。很多人認為，放屁是身體在排毒，其實，這是錯誤的。不過，屁也可以反映身體的健康狀態。特別是經常放屁，其實可能是4種疾病的信號。

經常放屁可能有腸炎：

一些不健康的飲食習慣如喜愛吃辛辣、生冷食物，吃得過飽、吃得過雜等，都會影響腸胃功能，甚至患上腸炎等疾病。如果腸炎不是很嚴重，沒有產生疼痛感，是感覺不到的，但這時消化系統是很弱的，會出現消化不良的癥狀，這時，腸道內的細菌會加快發酵，形成了更多的氣體，因此，放屁就會增多。

經常放屁可能有胃病：

現代社會生活節奏非常快，很多人吃飯速度也更快，再加上喝酒等一些不良習慣，導致消化系統受損，特別是胃部功能下降，食物消化因難，會產生反酸、噯氣、燒心等胃病。胃病也會導致體內的氣體增多，從而增加放屁的次數。

經常放屁可能是便秘：

由於食物越來越精細化，便秘的人越來越多。便秘的人由於糞便在體內堆積，會導致細菌大量繁殖，細菌會大量分解腸道內的垃圾，使腸道內的氣體增多，因此，便秘的人放屁的次數更多。

經常放屁可能是腸道菌落失衡：

人體的腸道內，存在大量的細菌，在正常情況下，這些細菌是保持平衡的。但一些特殊情況如藥物等會引起腸道菌落失去平衡。菌落失衡同樣會引起腸道氣體的增加，放屁的次數也就增多。

如何避免屁多呢？

1、建議少量多餐，不要吃和過飽。同時，吃東西時，不要說話，要細嚼慢咽，避免太多的一起進入體內。

2、盡量少吃澱粉含量高的食物，多吃優質蛋白質和果蔬類食物。

3、盡量少吃捲心菜、韭菜、豌豆等脹氣的食物。

4、每天喝杯酸奶，增加腸道益生菌。

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