肝血虛、肝氣鬱結，肝臟不好多吃5種食物，堅持吃肝臟好的快

肝血虛、肝氣鬱結，肝臟不好多吃5種食物，堅持吃肝臟好的快

肝臟有很多功能也是人體的藏血器官，每天晚上肝臟都需要大量的血液來滋養，修復受傷的肝細胞。肝血虛的人肝臟氣虛不足，容易郁而化火，可能會經常出現失眠多夢、心悸怔仲、脾氣暴躁、口乾口苦等癥狀。

肝血虛、肝氣鬱結，肝臟不好多吃5種食物，堅持吃肝臟好的快

1 葡萄

葡萄含鐵量比較高，特別是深顏色的葡萄含鐵量更高，經常吃葡萄可以補血補氣，改善肝血虛的癥狀。此外葡萄還有助於肝臟修復受損的肝細胞，增強肝臟的功能。

2 玉米

玉米中含有大量肝臟需要的元素，能幫助肝臟恢復、玉米的熱量較低，可以消化、抑制脂肪，減輕脂肪肝。

3 菌菇類

菌菇類食物營養比較豐富，特別是蛋白質，比較適合肝血盈虧的人。肝不好的人經常吃香菇可以幫助肝臟修復受損的部位，恢復的更快。

4 芹菜

肝臟屬木，綠色食物養肝，芹菜是綠色草本植物，又能促進身體排毒，非常適合慢性肝炎患者養肝排毒。芹菜還有很好的降血壓，減輕脂肪肝的作用。

5 枸杞

枸杞是養生之王，歸肝經，有養肝補腎、明目、降血壓的作用。枸杞養肝要堅持長期食用，每天用4、5粒堅持泡水喝，時間長了就會有不錯的養肝養生的作用。

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