一樣是電脈衝，為什麼名字如此花哨？
自2016年科技健身連鎖品牌ZESPEED（中文名：ZE極速運動站）從德國引入EMS設備及技術之後，這兩年開始有越來越多的電脈衝品牌加入市場，其中也有很多本土開始嘗試電脈衝訓練的機構。同時各式各樣自定義的名稱和說法也讓大家有點困惑，到底什麼是EMS、什麼是科技健身，什麼又是被廣泛驗證過的國際標準？而不是企業自行定義的標準。
在這裡，我們的黑科技教授又出現了，為大家充分介紹關於各類電脈衝，以及這些看不懂的名詞背後，本質上都有哪些差別。
如果用一些國際搜索引擎搜索關於電脈衝的訊息，可能會出現各種各樣的名字，譬如：
不要說對專有名詞和技術接觸不多的小白了，連黑科技教授這樣在美國多年並且運動健康專業出身的，看到這麼多複雜名詞也要拿起放大鏡區分一會。
但是多歸多，亂歸亂，該捋清楚的我們還是要搞清楚。
上面所有的名詞都有一個基本特性，就是給身體一個電脈衝訊號，增加或者減少神經系統的活動。不一樣的名字意味著脈衝訊號將會根據參與者不同的需求，分不同的方式刺身體不同的部位。
打個比方，每個人有各自的喜好或者飲食方式，但我們統一將攝入麵包，麵條，米飯，水果等食材統稱為碳水化合物。
通常來說，不同的稱呼主要反映出電脈衝的使用原因又或者這種電脈衝的獨特特性。
一般情況下，EMS與Russian Stimulation 這兩種同時被使用與運動員訓練，不過Russian Stimulation使用的是頻率偏高的正弦波，而EMS通常使用的是低頻率的矩形波。
再舉個例子。TENS通常被用於疼痛緩解，NMES主要用於術後的肌肉再教育，但是兩種脈衝都是使用同一種波形。
為了讓大家對各個名字更加清晰，本文將會對幾種不一樣的稱呼與脈衝類型做一個簡單的對比，同時介紹他們是如何使用的。希望這些信息能夠使讀者避免一些陷阱，選擇最適合自己的電脈衝。
TENS-Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation
經皮電神經刺激
這種脈衝主要作用是臨時緩解肌肉酸痛又或者個別慢性疼痛。一般是將電極片放置於身體傷痛處或者附近，通過改變或者干預疼痛訊號到達大腦。
這種脈衝通常功能有限，但是相對便宜。
Interferential Current（IFC）electrical stimulation
干擾電療法
主要用於緩解急性，慢性，創傷後，或術後的痛疼緩解，同時加速受傷組織的血液循環。與TENS類似但是更加有效。
這種產品相較於TENS比較少見，但是設備操作更具功能性同時價位更高。
Electrical Muscle Stimulation（EMS）
電脈衝肌肉刺激
這種脈衝通常用於肌肉力量以及圍度和耐力的增強，同時可起到部分加速肌肉恢復的功能。
同樣與TENS類似，但是設計目的是為了使肌肉的收縮更加的強力。通常用於運動員。
Russian Stimulation
俄式電脈衝刺激
這種脈衝通常用於肌肉力量，圍度，以及耐力的增強，同時有部分加速肌肉恢復的功能。
與EMS相似，但是這種脈衝使用的是高頻脈衝，以及正弦波。
它在20世紀70年代風靡，前蘇聯研究人員使用該項技術去訓練奧運會運動員。
High Voltage Galvanic Current (HVGC)
高壓直流電療法
這種脈衝用於疼痛緩解，加速血液循環，緩解肌肉痙攣以及提升關節靈活性。
主要通過高壓低頻電脈衝滲入身體深層組織。
Neuromuscular Electrical Stimulation（NMES）
神經肌肉電脈衝刺激
神經肌肉電脈衝刺激用於放鬆肌肉痙攣，防止肌肉萎縮，增加血液循環，保持或者增加活動範圍，同時起到神經肌肉系統再教育功能。
通常物理治療師用於幫助損傷或者術後的肌肉進行收縮，幫助術後或者傷後更快恢復到之前狀態。
本質上它和EMS一樣，但是主要在物理治療中使用（康復）而不是運動用途。
Functional Electrical Stimulation （FES）
功能性電脈衝刺激
這種脈衝用於放鬆肌肉痙攣，防止肌肉萎縮，增加血液循環，保持或者增加活動範圍，同時起到神經肌肉系統再教育功能。
本質上與NMES相似，但是FES更加註重神經康復，因為該脈衝會直接刺激肌肉使其做出指定動作，通常與鍛煉或者馳騁裝置共同使用，去使效果最大化。
Iontophoresis
電離子投入療法
通過電脈衝將藥物透過皮膚導入身體。
類似藥物有：Dexamethasone地塞米松，可以減少炎症，減緩局部腫脹，以及減少肌肉腫脹。
一些使用Iontophoresis注入的藥物同樣可以減少鈣沉積，並幫助管理疤痕組織。
EMG-Electromyography
肌電圖
另外一種與EMS稱呼相近但是主要用於檢測的就是EMG-Electromyography肌電圖了。
肌電圖主要用於評估和診斷肌肉以及神經細胞的健康（運動神經元）。
肌電圖的結果可以反饋神經功能障礙,肌肉功能障礙或者神經訊號傳輸障礙。
運動神經元傳遞電訊號使肌肉收縮，而EMG通過設備將這些信號轉換成圖像，聲音或數值，並由專家進行講解。
黑科技教授有時也會被問到一些新名詞，比如EM「X」，或者自稱是EMS的新一代技術，黑科技教授結結實實的遍及歐美做了很多專業功課。除了在個別設備自己的網站上宣傳過，技術本身缺乏國際公信力，也沒有驗證數據支撐，除該品牌網站及自媒體宣傳以外，無其他學術或商業機構使用該名稱或說法。
最後需要注意的是，絕大多數的電脈衝技術被物理治療師應用在被動治療，在通脈衝的過程中被治療者什麼都不用做。但是這種方式，並不起到任何塑形的效果。
同時其他電脈衝，比如EMS、NMES與Russian Stimulation，都需要我們在使用過程中主動配合做出一些動作和對抗，以達到更高效的運動和塑形效果。
所以想要躺贏的你，趕快洗把臉約課吧~
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