高血糖有救了！2個經驗方，讓血糖刷刷降，三高不再來！

隨著患上「三高」疾病的患者越來越多，高血糖已經成為了人們最關注的一個話題！該怎麼吃才能降血糖？如何做才能不讓血糖升高？這些都是你要了解的。

其實高血糖的治療是以飲食法為中心，避免飲食過量，減少脂質和糖分的攝入，特別注意不要攝入過多含有大量果糖的水果。

下面，介紹2個經驗方，可讓血糖刷刷降！

經驗方一：青檸檬燉雞

雞一隻、4個青檸檬。雞宰洗凈，切好備用；四個青檸檬切開備用；將所有食材放入水中，加冷水(約5碗量)，水要剛好沒過雞，燉大約3小時，出鍋後放少許鹽即可。

作用原理：

中醫認為酸味屬木入肝經，能生津、收斂、消食、止瀉，還有生津解暑、健脾醒胃的作用。

適宜體質偏熱或肥胖兼有高血壓的糖尿病者食用，同時檸檬和雞同煮來食用，亦是秋暑高溫時適用的湯品，對防治高血壓、高血糖、心梗的發生、皮膚色素沉著等有良效。

需注意事項：

不能用黃檸檬代替，青檸檬是一種個頭非常小的青色檸檬品種，含有一種天然物質能夠代替胰島素，因此可以有效降血糖；

如果擔心雞湯油脂過高，建議去掉雞皮，且煮的時候不要放油；

為避免蛋白質攝取過多傷腎，建議一周吃一天即可。

經驗方二：化葉薏仁茶

化葉8克，薏仁10克，然後一起放入鍋中熬煮茶水，待煮開後，過濾去渣，取茶水飲用。每天2~3次，可以慢慢的把血糖調節下來，輔助治療高血糖、糖尿病的效果很好。

作用原理：

化葉為青錢柳樹的葉子，一般稱為銅錢葉或者是化葉。化葉中含有豐富的皂苷、黃酮、多糖，還有硒、鉻、鍺、鎂等，都具有助胰島素髮揮降血糖、調節血糖的作用，因此也具有「天然的胰島素」之稱。

薏仁很多超市都有賣，經常食用不僅可以祛濕消腫，還有調節血糖之效。因此兩者搭配不僅能夠有效改善脂質代謝，對人體內血清總膽固醇的升高具也有明顯的抑制作用。

長期受到糖尿病的併發症折磨的患者來說，每天喝2杯此茶，無疑是雪中送炭。可能有些藥店沒有化葉，也比較難買到，所以建議可找尋成品裝的化葉薏仁茶，每天直接取其沖泡即可。

以上這兩個經驗方是台灣一位老人提供的，吃了降糖效果非常好。第一個可能不宜過多食用，一來吃雞成本大，二來含蛋白多容易傷腎，因此不妨用第二個方法，成本低又方便，這個就要看個人選擇了。

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