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痛風不僅僅是關節上長石頭,告訴你怎樣調理

目前我國高尿酸血症者約有1.7億人,比糖尿病人還多。長期血液中尿酸超高,不加以治療,久了就會在許多器官組織中沉積,引發出更多難對付的疾病。

高尿酸血症就是引起痛風的最直接病因。得過痛風的人永遠忘不了錐心刺骨的疼痛。隨著血尿酸的增高,尿酸鹽結晶在關節中沉積下來,引起關節炎,這就是痛風。

不可否認的,痛風和腎臟有著十分密切的關係。多數高尿酸血症、痛風的朋友,都存在腎臟排泄尿酸減少的問題;反過來,體內持續的高尿酸水平也會對腎臟造成進一步的損害。

是葯三分毒,為什麼還要服用降尿酸的葯?這應該算是非常簡單的道理。兩者總要有個權衡。如果不吃藥,尿酸長期居高不下,不僅痛風會發作得更頻繁,甚至還會出現痛風石、腎臟功能衰竭、心梗、中風等。

患者朋友在飲食上多多注意,可以緩解高尿酸,不用長期受藥物的危害,那麼飲食上應該注意哪些方面呢?

1.火鍋:禁吃火鍋

2.酒:禁喝啤酒,其他酒可以適量喝一點

3.菌類:禁吃菇類,尤其是香菇

4.湯:一切肉汁和老火湯(熬煮時間長的湯)

5.積極控制與高尿酸血症相關的心血管疾病危險因素。

6.低鹽飲食,規律鍛煉。

根據痛風病情輕重,患者可按以下原則制定食譜:急性期選擇第一類食物,患者每天喝的液體總量不少於3000毫升。

一些肉食者,每天不吃肉就難受,肉類的嘌呤較高,不建議使用。如果實在忍不住可以試一下改變烹飪方法。烹調方法對食物中嘌呤有影響,如肉類煮沸後,只吃肉,不喝湯,這樣可以減少嘌呤的攝入。

還可以通過其他的方法來緩解高尿酸的癥狀:

1.養成主動喝水的習慣

不要等到口渴了才喝水,不可不喝,渴時暴飲,這樣對病情控制很不利。口渴是大腦對體內缺水的信息反饋,等到口渴才喝,主要解決的是補充體內水分的不足,對促進排尿酸效果較差。

為了防止尿液濃縮,必須隨時隨地飲水,睡前飲甚至半夜飲水。

2.痛風中藥可以緩解治療,余甘子淡竹葉茶是出自藥王《本草經集注》的方子,取余甘子5克、淡竹葉3克、菊苣4克、桑葉、葛根各5g,先把配料洗乾淨,放入鍋中用水煎,濾去渣取汁代茶飲用,每天飲用2-3次。也可以做成袋泡茶,放入杯中沖飲,開水燜泡5分鐘即可飲用。

功效:能夠抑制黃嘌呤氧化酶,有降低尿酸和三醯甘油的作用,抑制尿酸生成。痛風患者堅持飲用此茶,可以使體內尿酸濃度維持在一定的範圍內。

3.馬齒莧川穹粥

原料:馬齒莧15克,川穹10克,木賊10克、丹參8克、粳米150克,冰糖適量

製法:馬齒莧、川穹、木賊煎湯去渣,再加入粳米、丹參、冰糖熬粥。

適用於尿酸偏高的患者,有益氣排酸、火氣利尿、消炎通絡的效果。

4.白扁豆花北沙參茶

用白扁豆花5克、北沙參10克、遠志5克,黃精3克,洗凈後放入鍋中,加水煮沸,40分鐘後即可飲用。堅持喝能利尿,將尿酸稀釋下來,排出體外,可以讓你的酸性體質轉變為鹼性體質。


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