女性精神不振、胸悶氣堵，用玫瑰花和這兩樣泡茶，好處多多！

女性慢性疲勞試試枸杞玫瑰茶

配合運動，效果更好

貴陽中醫學院 王小梅

慢性疲勞綜合症近年有逐漸增多的趨勢。慢性疲勞綜合症的癥狀與中醫的「虛勞」「郁證」頗為相似。

在慢性疲勞綜合症患者中，辨證一般以氣虛，或氣虛痰阻為主要的證型。這種類型的患者多表現為乏力神疲、氣短懶言、不願活動、整日思睡、納谷不香、腹脹便溏等癥狀，宜用補氣或補氣祛痰的方法治療。

以郁證為主者，患者往往表現為精神不振、情緒不穩、胸悶氣堵、總想嘆息等癥狀，女性往往同時有月經不調錶現，治宜疏肝、理氣、解郁，可選用枸杞玫瑰茶、金桔枸杞玫瑰茶代茶飲用。

☆ 枸杞玫瑰茶：枸杞 10~15 克，玫瑰花 6~9 克，滾水沖泡代茶飲。

☆ 金桔枸杞玫瑰茶：蜜制金桔餅 1 枚，加入前述枸杞玫瑰同泡代茶飲。

雖然迄今西醫尚未明確慢性疲勞綜合症的真正病因，但從多年臨床觀察推測，該病應是人體植物神經功能紊亂導致人體的一種「低代謝」或「低活力」狀態。這猶如冬眠的動物，可能人體也有一種機制讓機體的諸多「酶」類處於抑制狀態，從而產生上述癥狀。

基於這種推測，慢性疲勞綜合征患者一定要多做運動，特別是快走、慢跑、騎車、游泳等有氧運動，以期改善機體的代謝狀況，激發機體的活力。

實踐也證明，凡是養成運動習慣者，該病會加快康復，甚至不用藥物也能康復。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 李璐

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