懷孕後，准媽媽睡覺最好改掉壞習慣，否則胎兒會不舒服

很多人的睡姿都是從小養成的，有的人認為平躺朝上睡呼吸更加順暢，而有的人則認為側躺睡更加舒服，而有少部分的人甚至喜歡面朝下趴著睡。無論是怎麼樣的睡姿，只要自己睡得舒服就行了，但是一旦懷孕之後，有不少孕媽可能要拋棄這些她們從小就養成的睡姿了，要重新適應新的睡姿。

剛開始的時候，很多孕媽可能都有點不適應，但是為了胎兒的健康著想，睡覺的時候還是要注意一點比較好，因為任何一個小細節，都有可能會導致功虧一簣，如果因為這些小細節，而導致胎兒出現了什麼問題，到時候後悔都來不及了。在懷孕期間，孕媽要養成良好的睡覺習慣，睡覺最好改掉壞習慣，否則胎兒會不舒服。

第一，睡姿隨意。在懷孕期間，睡姿對寶寶的影響其實並不是很大，處了趴著睡之外，其他睡姿都是沒有什麼問題的，但是隨著胎兒的長大，睡姿對胎兒的影響就會越來越大，而只有左側躺這個睡姿是最合適胎兒的，因為這樣可以給胎兒流出更多的空間，是胎兒在子宮裡面不會受到太多的壓迫。所以孕媽在睡覺時，不能只顧自己睡得舒服就好，還要為胎兒著想。

第二，熬夜。說到熬夜，相信大家都不會陌生了，尤其是九零後群體，雖然每個人都對熬夜的危害爛熟於心，但還是忍不住去熬夜。每天都對自己說今天晚上一定要早睡，但是一到了晚上卻還是放不下手機，一看劇就看到兩三點還戀戀不捨，一玩遊戲就停不下來。到了白天的時候，精神不振，有的睡到下午一兩點，這種黑白顛倒的生活作息習慣是會遺傳給寶寶的，因為胎兒在子宮時，會跟誰孕媽的作息習慣，也會到兩三點還不睡覺。所以現在很多孕媽發現，有時候寶寶比自己還能熬夜，半夜兩三點了還不啃睡覺，這其實都是在胎兒時期養成的習慣。

第三，蒙頭睡。還有些人是很喜歡蒙頭睡的，特別是冬天的時候，把頭都縮進被子裡面就感覺暖和多了，但是這樣睡很容易會導致孕媽半夜缺氧，而孕媽一缺氧，胎兒在裡面就會非常危險了，如果缺氧時間過長，有可能會導致胎兒的死亡。所以有這個睡覺的壞習慣的孕媽，一定要注意，別在被子裡面悶太長時間。

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