胖子變肌肉型男，是胖子逆襲，還是肌肉男的騙局？

很多人說胖子是潛力股，因為你根本不知道胖子瘦下來之後會變成什麼樣子？網路上充斥著減肥前後對比圖，本來是一個胖妞，減肥後變成了身材火辣的女神；或者本來是個大胖子，減肥後變成了肌肉型男。有些人減肥根本不叫減肥，而是叫大變活人，減肥勵志故事很多是真實存在的，但也有些對比圖存在水分，比如下面這個來自韓國的小伙Choi，用一年時間，從胖子變成了肌肉型男，讓人大跌眼鏡！

很多網友不敢相信自己的眼睛，這樣的變化真的太有衝擊力了。減肥成正常人已經不易，何況是減成肌肉男。很多網友第一眼看到Choi的減肥對比圖表示懷疑，覺得不可能辦到。

網友找到了Choi以前的照片，發現他真的不是一個普通胖子啊！2015年的Choi還是一個肌肉型男，2016年的Choi變成了胖子，這種胖子其實和普通的胖子不同。他們的肌肉含量高於普通胖子，對於生活習慣的自律性也要高於普通胖子，如果他們恢復訓練，恢復之前的生活，還是很容易變回去。

Choi在2016年的時候，做了一個實驗，就是把自己吃成一個胖子，體驗胖子到底是什麼狀態，因為他從來沒有體驗過。Choi開始把各種高熱量食物往嘴裡塞，只用了3個月時間，他就成功把自己變成了220磅的胖子：

所以，Choi從胖子變成肌肉型男，他做的就是減脂，而普通胖子要變成肌肉型男，要同時減脂和增肌。通常來說獲取肌肉的難度要相比減掉脂肪高得多，獲取肌肉是在做加法，增長原本不屬於你身體的東西；減掉脂肪的根本則是做減法，拋棄一部分東西更加容易，可以用賺錢難，花錢容易來理解下增肌和減脂的關係！

Choi從青少年時期開始就開始接觸健身，幾乎沒有胖過。胖其實是一種生活習慣，或者說有一定基因因素決定的生活習慣使然，對於Choi這種從小沒胖過的人，勉強地把自己吃胖，還是很容易瘦回去的，所以，他的勵志減肥故事存在很大的水分。

我們需要勵志的減肥故事來激勵胖子，但是這種存在很大水分的減肥故事其實會給人造成誤解。以為減肥只要花一段時間，瘋狂努力健身就可以變成肌肉男，其實，真正的減肥是一種生活習慣的養成，增肌需要持續不斷的堅持和努力。給胖子最真實的減肥例子，才能真正讓他們了解到自己該怎麼做！

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