血管堵？都怪這5件事情！每天1杯「水」，血管越來越乾淨

血管堵塞是一種很嚴重的血管癥狀，這跟我們的日常飲食、生活習慣有很大的關係。血管堵塞是血液中的甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白等濃度過高，導致血液粘稠而引起的。血管堵塞的危害很多，常見的有以下幾種：

容易頭暈、眼花、睏倦、沒有活力

增加高血壓、高血糖、高血脂的發病率

血栓、動脈硬化、心梗、腦梗、冠心病等

下肢間歇性跛行，甚至需要截肢

不管是年輕人還是中老年人，因為現代生活習慣的改變，都會面臨血管堵塞的問題。有5個習慣最容易導致血管堵塞，來看看你有沒有——

1、經常大魚大肉

飲食中經常有脂肪高、鹽分高、糖分高的食物，不管是應酬還是外賣，都會導致血管裡面的垃圾越來越多、越來越堵。

2、經常抽煙

香煙中含有非常多的毒素，這些毒素也會進入到血液中，讓血管慢慢的堵塞。據統計，每天抽煙超過10支的人，冠心病的風險是常人的3倍。

3、經常熬夜

壓力大、加班熬夜，除了人的生物鐘被打亂，心血管系統的生物鐘也會大蒜了，導致血管收縮、血液流動慢，從而粘稠度就上升了。

4、患有高血壓、糖尿病

「三高」是相互影響的，高血壓、高血糖、高血脂之間可以相互一樣，它們的任何一樣都會導致血脂升高、血管堵塞。

5、缺乏運動

長期缺乏運動的人，血管的中脂肪垃圾越來越多，會形成粥樣硬化斑塊，更容易引起血管堵塞。

如果有以上任何一種或者幾種習慣，說明血管已經開始堵塞或者早就堵塞了。想要避免血管堵塞的多種嚴重後果，平時除了要改掉以上的習慣之後，還可以通過飲食血脂、清理血管垃圾、疏通血管，讓血管越來越年輕。

推薦食物：1種水果+1種蘑菇，打粉煮水喝

這種水果是藍莓。藍莓中所含的花青素具有抗氧化的作用，避免血液凝結粘稠、具有稀釋血液、疏通血管的作用。它還含有果膠、維生素C，具有清除血液多餘脂肪的作用，保護血管健康。

這種菌類，就是姬松茸。它含有幾丁質、多糖、氨基酸等，可以降低血脂、降低血糖，清除血液中的膽固醇和甘油三酯，預防心血管疾病，達到疏通血管的作用。

以前條件沒有那麼好，都是用晒乾的藍莓和晒乾的姬松茸，打碎成粉末之後加入清水一起水煮，每天喝一杯。不過這種吃法所含的雜質比較多，營養吸收比較差，現在就是採用提出藍莓、姬松茸中的有效成分，做成方便沖泡的藍莓姬松茸粉。

藍莓姬松茸粉：每日一杯，血管越來越乾淨

姬松茸本身具有聚集性，會吸收土壤中的重金屬、有害物質，所以不管是吃新鮮的還是乾貨，吸收都很差。而經過現代工藝提取之後，不僅沒有雜質，而且吸收更好。一杯藍莓姬松茸粉，比吃2斤藍莓、2斤姬松茸的效果更好。

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