對於三伏天減肥，可是有很多小竅門的，你都知道嗎？
減肥
08-17
減肥是人生繞不開的話題，尤其是對於女性而言，更是需要為之奮鬥終身的事，都說三月不減肥，四月徒傷悲。其實一年當中減肥的最佳時節是在三伏天這段時間。那麼有哪些減肥方式適合在三伏天實施呢？
從吃這方面來說
三伏天天氣比較炎熱，一般人胃口都不會太好，適合吃一些清淡的食物。而這清淡食物也是有講究的，想要減肥的人要避免吃過冷的食物，會影響脾胃的運化功能。通常夏天濕氣也會比較重，與此同時，我們也可以多吃一些有利水消腫作用的食物。
從運動上來說
運動是消耗人體原本囤積的脂肪最好的方式。但三伏天原本就熱，人體流汗也多。所以在選擇運動方式的時候，選擇運動強度不是那麼大的。很多人在選擇運動減肥的時候首先想到的就是跑步，然而對於三伏天來說，跑步並不是最佳的選擇，夏季本來出汗就多，跑步更會引起大量出汗，如果不及時補充水分，很有可能會導致休克。所以三伏天盡量選擇一些運動強度沒那麼大，或是一些可以在室內完成的運動。比如快走、游泳、瑜伽等。游泳和瑜伽不僅可以幫助消耗脂肪，更能幫助肌肉線條的塑造。
穴位減肥法
對於那些平時運動的比較少的人群來說，三伏天還可以選擇穴位減肥法。對於減肥來說，三伏天吃的少還遠遠不夠，還需要把原有脂肪減掉。而對於不愛運動的人來說，穴位減肥是很好的一個選擇。可以通過刺激人體的穴位，增強氣血的運行，從而消耗掉過多的脂肪，而且還有一些穴位還能抑制人的食慾，更有利於減肥。
減肥是為了美，也是為了健康，我們斷不可因為想要減肥而丟了健康。對於過度節食是不提倡的，要選擇合適的方法才能健康的瘦下去。
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