瑜伽幫你調節腸胃，你做好準備了嗎？

現如今，腸胃不好的人也是越來越多了。或許是因為現在大家不注意吃飯均衡，從早上起來的這頓飯開始，為了能夠多睡幾分鐘，就會選擇不吃早飯。到了中午和晚上，又會因為工作太多太忙，直到忙完了才會吃。

又或許是生意上的往來，沒辦法，為了賺錢，只能一杯又一杯的往肚子里灌酒。等生病時，就會開始後悔當時自己的所作所為，那現在除了去醫院這個主意外，還有個好的方法就是通過練習瑜伽去改善腸胃的一些小毛病，雖不能痊癒，但是卻可以朝著好的方向發展。

如圖中的這個動作，叫做眼鏡蛇式。要用手臂的力量把整個身體抬起來，雙腿要伸直，兩個手之間的距離要和肩一樣寬，頭要抬起來，看向天上，整個動作要完整流暢，最後呈現的樣子，宛如像眼鏡蛇一般。

雖然小編在這就介紹了一個動作，但是如果能長期堅持下去就一定能有得到改善。

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