「表裡不一」怎麼美白？給你們支個招可好？
用了好幾瓶美白精華不管用？
內調外養了解一下？
雖然立秋了，但是不得不說這天氣為何還這麼悶熱呀！妖精君現在都懼怕出門了，因為一出門就是一身汗，那刺辣的陽光曬的我都想哭...
要知道這個季節就是小仙女們使盡渾身解數來煥膚美白的季節呀！怎麼可以被拖後腿？？儘管妖精君塗了很多防晒，可這終歸只是防禦...起不到美白的效果！
家裡也囤了不少美白護膚品，什麼美白水、美白精華、美白面膜等等，一起招呼往臉上抹，依舊是暫時看不到效果，不是說沒用而且效果特別慢。
可能也是因為這樣，有著迫切美白亮膚需求的小仙女們也開始尋求「內調外養」。而據妖精君所知，很多明星美容博主們也在用這樣的方法～
很多人都喜歡自製檸檬水。也是因為檸檬有提高免疫力、預防心血管疾病、美白煥亮肌膚的功效。
《中餐廳》里趙薇也經常沏水果檸檬水喝，也難怪她的肌膚這麼白嫩透亮~
凍齡女神宋慧喬也擁有女孩們都羨慕的白嫩肌，深扒了一下發現她也愛喝檸檬水。
辣媽米蘭達可兒的護膚保養秘笈種也有日常勤喝檸檬水這條哦~看來我們羨慕的女神們都懂得「由內而外的美」的護膚法則~
保健達人上線
吃進肚子里的"養膚"食療要選靠譜的才行
上面那些大咖們用過的美白煥膚食療法，妖精君我自己也試過，確實很推薦你們可以喝那個百香果檸檬汁，我喝了一周，不知道是不是心理作用，反正我覺得有提亮一些。
但是作為一個經常出差的「空中女飛人」，我平時也是實在沒什麼時間老去自製美白汁，所以還是想找一些方便攜帶的保健品，隨時隨地都能美白起來。
也是巧了不是～我閨蜜常年居住澳洲，每次她回來我倆都黏在一起，我還說年底去找她過聖誕節呢～
話說我倆平時的話題也都是女人護膚保養那點事，她前幾年就給我推薦了現在大熱的Swisse家的保健品，包括什麼蔓越莓膠囊、膠原蛋白液我都喝過，抗氧化效果很贊，整個身體都覺得比之前健康。
對於吃進肚子里的保健品，我是非常謹慎的～畢竟這影響著身體的健康，可是馬虎不得呀～這幾年也陸陸續續吃過幾個牌子的保健品，但總感覺還是最愛Swisse～
怎麼說呢？我也算是Swisse家的重視老粉了。所以當閨蜜前陣子給我種草了Swisse家新出的幾個「新夥伴」時，我絕對毫不猶豫入手～
這次她給我種草的是
Swisse新出的幾款膠囊：亮膚膠囊、養發營養膠囊（Woman & Man）
～雖說有品牌保障和閨蜜力薦，但我還是在入手前查了查它們的「老底」。
我們都知道cosme大賞是全球非常權威的美妝護膚榜單。今年被譽為澳洲版COSME大賞的beautyheaven在2018年度榜單中報告了，
澳洲Swisse囊括三大獎項，其中保健類新口服美容品冠軍就是亮膚膠囊～
絕對坐穩了口服美容品的冠軍寶座！
閨蜜強烈給我推薦的的也是亮膚膠囊，她說自己堅持吃了一段時間，確實能看到肌膚變得美白煥亮～我也速速讓她給我代購了2罐吃吃看！畢竟我的美白煥亮需求很強烈啊！
外包裝就Swisse家經典的包裝，簡約大氣，我出差旅行都會帶著很方便。橢圓形小藥丸看著挺酷的～就是這個小「黑傢伙」能助我們美白大計呀～
當然作為一個成分黨，我還是要扒扒它的成分～了解清楚了再吃更安心是不是？
Swisse亮膚膠囊裡面含有膠原蛋白，能讓皮膚變得更嘭彈～還有強抗氧化的葡萄籽喝番茄紅素，也是可以讓肌膚變白的成分～富含各種維生素可以讓肌膚更水潤，所以說它其實是一款功效非常全面綜合的保健品～
從成分來看是很健康很天然的，而且這些成分都能夠很好的保持肌膚的健康光澤，通過抗氧化來調節膚質，讓肌膚變得元氣滿滿，白嫩透亮。
維生素類的不用多說，我們都知道對身體很好。其中的葡萄籽也是我很看重的一個成分，它也是目前市面上超火爆的能夠抗氧化、清除自由基能力最強的物質，之前我吃的Swisse葡萄籽效果就很不錯，亮膚效果超明顯的。所以我也抓緊吃起來這個
Swisse亮膚膠囊
了～把煥亮肌膚的重擔交給它啦！
講真，我一直覺得保健品這個東西一定要堅持吃才可以見效，事實也確實如此。剛吃了前一周，基本上看不出很明顯的變化。只是稍微覺得肌膚好像耐受性比之前好點了，看上去也健康了一些。
你們也都知道我最近超級忙，連著去上海和廣州出差了好久，後來又趕上和G先生去馬爾地夫過四周年紀念日，一直處於很奔波的狀態。回北京之後肌膚就開始鬧情緒，膚色暗沉特別沒氣色，看上去很粗糙！
吃了大概3–4周的樣子吧～
明顯能感覺到肌膚膚色有提亮煥白，之前暗沉的肌膚大大的改善了～膚質也變得比之前柔嫩。
果然要堅持才能看見效果呀！那種吃完了瞬間變白的肯定不健康...
在這裡也給小仙女們提個建議，反正我自己是早上隨著早餐一起吃的、你們也可以參考我啦～反正出差旅行也沒差的，放在包里就好了～比
美白汁有更多功效，而且還是經過科學驗證的，吃起來很健康放心。
這幾天的肌膚明顯就是透著那種健康的光澤感，因為其實之前還蠻擔心夏天肌膚耐受性差，上妝也愛脫妝的問題，現在覺得完全不必擔心。我也順便換了一些輕薄質地的煥白護膚品。
這樣內調外養之後，肌膚狀態就是很緊緻白嫩，用護膚品也比之前好吸收多了，上妝也是很服帖。
吃完Swisse亮膚膠囊之後，我感覺我對Swisse的愛又加深了！！絕對一生推有木有？！
其實我也想對小仙女們說，雖然拼工作很重要，但是也盡量少熬夜哦！畢竟熬夜是護膚保養的天敵～拒絕暗沉肌，不如也試試我推薦給你們的Swisse亮膚膠囊吧～當看到肌膚由內而外透出健康光澤，自己也會更愛自己吧？
另外入手的
兩款養發營養膠囊
也是我覺得很OK的，要知道做自媒體的人，多半都是熬夜黨。當熬夜成了家常便飯之後，就很容易掉發，進而成為「禿頭一族」。
反正妖精君就有這方面的困擾，G先生也有一點，我就順帶入手了。很有意思的是，這個養發營養膠囊也是分男女款的，針對性更強一些。
女版的含有維生素C、E和B5，礦物質和草本植物配方等等成分，可以滋養秀髮，促進頭髮的生長，增強頭髮的強韌度～
男版的含有維生素A、C、D、B3，大豆油、葵花油和鋸棕櫚等等。
都是蠻滋養的成分，所以我也準備讓G先生好好試試回頭給你們具體來個反饋～
內調外養的美膚法則你們get到了嘛？ 希望小仙女們都可以擁有健康美麗的肌膚喲～用好狀態去迎接活力滿滿的每一天吧～
最後要給你們講個好消息，現在想入手妖精君同款的Swisse亮膚膠囊也不用找什麼的代購了，現在京東上就有賣的，優惠力度也很誘人～
有2件75折和全場滿299減150超值活動！
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