高尿酸的「救星」來了，多吃3種天然食物，尿酸只降不升！

很多人都知道，現在除了三高以外，人們的身體裡面，還經常會存在一高，那就是體內的尿酸高，尿酸高就會引起痛風，尿酸高是人體內有一種叫「嘌呤」的物質，因代謝發生了紊亂，導致血液里的尿酸增高，排泄不出去，高尿酸最直接的危害是引起痛風，痛風只是高尿酸血症所致危害的「冰山一角」。大量臨床研究表明，高尿酸血症與心腦血管疾病、內分泌疾病和慢性腎臟疾病等密切相關，是這些疾病發生和發展的獨立危險因素。今天小編要給大家分享的是高尿酸的「救星」來了，多吃4種天然食物，尿酸只降不升。

冬瓜，冬瓜屬於一種鹼性食物，在夏天吃冬瓜，能夠解油膩，清心靜氣，重點是在於冬瓜是利尿的食物。當我們的尿酸比較高的時候，通過食用冬瓜，可以幫助我們排出體內的尿酸，緩解高尿酸的癥狀，如果多吃冬瓜這種鹼性食物，尿酸高我們也不用慌了，因為通過排泄可以慢慢的降尿酸，讓痛風不來擾！

淡竹葉，淡竹葉含有黃酮類的物質，可以幫助人們增強自身的免疫功能，提高抗病能力，能清熱解毒，利尿消腫，竹葉中所含的功能因子主要是黃酮糖苷和香豆素類內酯。其有效成的含量和生物活性均與銀杏葉具有可比性。竹葉提取物具有優良的抗自由基、抗氧化、抗衰老、降血脂和血膽固醇的作用。

西蘭花，日本最近一項研究得出結論：西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一，尤其是葉酸的含量豐富，這也是它營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因尿酸主要通過尿液排出，因此常吃一些利尿的食物，另外還有一點就是喝水，可以促進腎臟排尿，而尿酸有三分之二是通過尿液排出體外，因此尿酸高的人要比正常人多喝水，有助於尿酸的排出。比如，正常人每天喝水在1000-2000毫升，那麼尿酸高的人，最好每日的飲水量在2000-3000毫升。

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