這種被捧上天的「寶寶神葯」對寶寶成長發育沒啥好處，一定不要買

跟一個聊天的時候，她說現在很多家長都給寶寶吃魚油，自家孩子現在3歲，需要給寶寶吃這些保健品嗎？

很多寶媽都希望自己的寶寶可以聰明健康的成長，所以一聽到什麼東西對寶寶好，幫助寶寶長高大腦發育更好，就恨不得全部給寶寶買回來，但是！！這幾年流行的給寶寶補魚油，真的是風靡了朋友圈的媽媽們！

有的媽媽更是覺得，別人家的孩子都有，我的孩子怎麼少的了呢？於是就給孩子買了一堆保健品營養品，但這樣補真的有用嗎？寶寶承受的後果到底有多嚴重？

1. 魚油和魚肝油

魚油全部油狀物體的統稱，主要成分是ω-3不飽和脂肪酸，包括EPA和DHA等。EPA可以預防血栓，調節血脂；DHA是傳說中的腦黃金，對，聽聽就行了，只是個傳說，因為是否提高寶寶的智力，目前並沒有確切的研究可以證明。

魚肝油主要成分是維生素A和維生素D，維生素A維生素A是脂溶性物質，可以儲存在體內，主要可以促進牙齒、骨骼正常生長；緩解眼球乾燥與結膜炎等疾患；調試眼睛適應外界光線的強弱，以降低夜盲症的發生；調節上皮組織細胞的生長，防止皮膚黏膜乾燥、角質化；保護表皮、黏膜，使細菌不易傷害；抗氧化作用；增強身體對疾病的抵抗力。

維生素D是一種脂溶性維生素，存在於部分天然食物中。人體受紫外線的照射後，體內的膽固醇能轉化為維生素D。主要功能就是促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；增強免疫力、肌肉力量等。

2. 為什麼不建議給孩子補充這些

1）真正的魚肝油，是從海魚里提煉出的脂肪，算得上是保健品，但主要成分還是維生素A和維生素D，是根本不建議給寶寶吃的。

但現在人們也會把魚肝油叫做維生素AD複合劑，這種視情況而定，首先推薦的肯定是食物，比如富含維生素A的食物：植物性食品如胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅薯、西葫蘆、杏、桃。

動物性食品如魚肝油、肝、奶油、全脂乳酪、蛋黃。

富含維生素D的食物：魚肝油、魚子、蛋黃、奶類、蕈類、酵母、乾菜等；人體皮下組織中有一種膽固醇，在太陽光中紫外線的直接照射後，也可以轉化為維生素D。

如果寶寶的日常飲食中含有這些食物，那補充維生素D就可以了，不建議用魚肝油的原因是保健品中維生素D含量不足，而且過多的成分容易過敏。

但如果寶寶食慾不好，或者其他原因沒有辦法從食物中獲取足夠的維生素AD，可以在醫生建議下按照劑量補充。

2）而魚油中的DHA的確是寶寶生長發育中必須的一種脂肪酸，可以促進腦細胞發育，但是如果要靠他提高智力，那還是省省吧，智力是一種重要的認知能力，包括感覺記憶、認知記憶、工作記憶，影響智力的因素包括：先天基因、飲食、生活等，單純靠一個食物來提高智力，是不可能的！

此外，還有一些研究表明，魚油的EPA、過多的EPA對寶寶的生長發育可能有不良影響。

所以，魚油也不建議買！

如果真的是想提高寶寶智力，那除了讓他睡好覺，好好運動鍛煉身體，做一些有益於智力發展的訓練之外，還可以在飲食上多吃魚，建議三文魚、鱈魚、鱸魚，有條件一周一次；適當吃全穀類食物、核桃花生等堅果類。

很多媽媽都覺得不能讓孩子輸在起跑線上，給寶寶買很多補充劑營養品，但其實很多都是不需要的，補充多了反而對寶寶身體不利。

所以呀，總結就是必須補充維生素D，但這種維生素AD製劑的魚肝油不建議給寶寶盲目補充；DHA補充是有益的，但是魚油有EPA所以嬰兒也不建議。

針對寶寶的實際情況，需要哪種營養素了，一定要先從食補開始，如果自己寶寶身體素質不好無法從食物得到更多的營養物質，那也要看了醫生，在醫生的建議下補充。

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