這4種食物是子宮的「清潔工」，例假時吃一點，污血排得更乾淨！

導語：子宮的「清潔工」，經期吃一點，子宮內毒素垃圾少一點！

女性每月一次的月經，其實就是身體的一次排毒過程，在來月經的這幾天里，女性尤其要注意飲食，一些寒涼的食物，可能會加重痛經的狀況，如果女性經常出現痛經，也會加速卵巢的衰老，所以在經期的時候，女性一定要選擇性的進補，盡量吃一些有助於排除子宮污血，保養卵巢的食物。這4種食物是子宮的「清潔工」，例假時吃一點，污血排得更乾淨！

這4種食物是子宮的「清潔工」，例假時吃一點，污血排得更乾淨！

1、榴槤

榴槤被稱為「水果之王」，榴槤中含有豐富的維生素以及碳水化合物等多種營養元素。而且榴槤性熱，有活血散寒、緩解痛經的作用，所以，經常出現經期疼痛的女性，在來月經期間，可以吃一些榴槤，來改善腹部寒涼的狀況，但是因為榴槤性熱，吃的時候不可貪多，否則容易引起上火，一天最好不要超過兩瓣的食用量。

2、豬血

因為豬血中含有大量的鐵元素，所以，豬血是女性來月經期間，比較理想的補血食物。而且豬血又被稱為污物的「清潔工」，經期適量的食用豬血，可以起到排除污血的作用。

3、紅豆

紅豆中含有豐富的膳食纖維，而且紅豆有補血活血、排除惡露的功效，所以，來月經的女性，可以多吃一些紅豆粥或者紅豆湯來進補，不僅可以起到美容養顏的效果，而且有助於女性排除子宮污血。

4、黑木耳

腎臟是最大的排毒器官，尤其是女性來月經期間，腎臟的負擔會加重。中醫上講，黑色的東西有利於身體的排毒，所以，在月經期間，女性如果可以適量的吃一些黑木耳，有助於補腎，排除子宮毒素和污血的作用。

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