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「健康」一天別吃太多雞蛋?人人都該知道的25條養生小秘訣

一天不能吃兩個雞蛋、小龍蝦里有寄生蟲、吃豆腐致癌……這些"養生常識"到底是真是假?

1. 一天不要吃太多雞蛋?

因為母雞可能來不及下。

很多人擔心吃雞蛋會影響體內膽固醇水平,進而引發心血管疾病。現在並沒有研究明確這兩者的關係,每天吃兩三顆雞蛋沒啥問題。

2. 晚上不吃飯既能減肥,又對身體好?

看把你能的。

不吃晚飯挺傷身體的,容易傷害胃腸功能,影響內分泌,並不利於減肥。

3. 痘痘長在不同部分,代表不同器官出問題了?

不,它代表歲月只帶走了"青春痘"里的"青春",而沒有帶走你的"痘"。

痘痘的出現多和皮脂腺及毛囊在身體的分布位置有關係,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易長痘痘。

4. 小龍蝦渾身都是寄生蟲,不能吃?

如果渾身都是,你可能就看不到小龍蝦了。

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小龍蝦確實會有寄生蟲,吃之前一定要燒熟煮透,別半生不熟就忍不住要吃。

5. 人體有排毒時間表?

不會看錶的人忽然有點慌。

首先,身體真沒什麼時間概念;其次,它也不用排毒。下次再看到"排毒"這兩個字,掉頭就走,別回頭。

6. 吃豆腐會讓男人變娘,女人患癌?

男默女淚,不看後悔?

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豆腐是好個東西,蛋白質多還能補鈣。

它不僅不會導致乳腺癌,對女性健康還有好處;至於對男性的影響,真的是微微微微微微微微乎其微。

7. 身體一直不發燒,反而是身體不好?

風太大,我聽不到。

發燒,只是說明有"外來物種"入侵了身體;不發燒,就是沒有入侵或是身體對外來入侵者暫時沒有察覺。身體是否出大問題,可不只是通過是否發燒來判斷的。

8. O 型血要少吃穀物,A 型血要少吃肉?

這難道不是 B 型和 AB 型血的陰謀?

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不管你是什麼血型,想吃什麼就吃什麼,專業上從來沒有這些講究。

9. 住旅館會感染性病?

那要看你在旅館裡到底做了什麼。

性病的傳播也是講條件的,有問題的從來都不是旅館。

10. 塗口紅等於吃重金屬?

說,是不是男朋友又沒錢給你買口紅了。

除非一個人一天吃掉 4 根口紅,否則其中的鉛並不會影響到健康。

11. 各種聲稱"包治百病"的保健品都沒用?

有用,拉動我國 GDP。

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保健品不僅貴,還有可能耽誤正規治療,延誤病情,別再花那個冤枉錢了。

12. 睡覺朝向有講究?

有,估計得水平方向,垂直方嚮應該不太行。

頭北腳南還是頭西腳東還是頭東北腳西南,只要你喜歡,都是好的朝向。並沒有什麼特殊講究。

13. 早上吃薑勝參湯,晚上吃薑似砒霜?

姜還是那塊姜,你還是那個你,不要害怕。

不管是早上、中午還是晚上,姜里的各種成分並不會發生變化,因此它對身體的影響也沒啥區別。

14. 體檢了還是會生病,不如不體檢?

吃飽了還會餓,也沒見誰絕食了。

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體檢能幫助我們了解身體基本狀況,並注意到一些慢病前兆,每年做一次常規體檢,對健康很有意義。

15. 直黃瓜都是噴了葯的,不能吃?

直黃瓜,彎黃瓜,都是好黃瓜。

正常生長的黃瓜是直的,只是有時候因為氣溫光照不好、水分養料不足的情況下,容易長歪。

16. 雞蛋面里沒雞蛋?

就像錢包裡面沒有錢。

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雞蛋面里不僅沒有雞蛋,還可能含有不少鹽,選擇需謹慎。

17. 奶白色的湯更有營養?

如果營養有顏色(嗯哼),冠軍也不是奶白色。

奶白色的湯,多的不是營養,而是脂肪。

18. 香皂傷皮膚?沐浴液會致癌?到底選哪個好?

要看你怎麼用了。

香皂清潔能力強一些,沐浴液皮膚感覺好一些,但差別也不太大。喜歡哪個就翻哪個的牌,不用糾結。

19. 有效的減肥藥不存在?

哭得像個 200 斤的孩子?不,這次 200 斤的孩子也許真的要哭了。

減肥沒有捷徑,要注意吃、要注意鍛煉。如果你難以下定決心,可能永遠都無法開始。

20. 吃核桃對腦子好,以形補形?

如果吃啥補啥,這麼多年,我們得長成啥樣?

營養是按食物成分來評價的,而不是它的樣子,食物也不可貌相哦。

21. 蛋清敷臉可以美白?

怎麼,你當那麼多皮膚黑的人是買不起雞蛋?

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蛋清里沒有能讓皮膚變白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有細菌,敷到臉上容易引起過敏。

22. 無線 WiFi 很危險?

是啊。如果你帶了 WiFi 去了廁所……可能你就能玩好幾個小時的手機。

看到了吧?危害大吧?

WiFi 的輻射對身體是沒什麼影響的,別擔心這個。

23. 睡覺洗頭髮不擦乾不好?

是,不擦乾就睡第二天很難梳。

洗頭沒有時間講究,髒了你就得洗,否則對不起旁邊的人。大不了吹乾了再睡,怎麼,很難嗎?

24. 土豆皮可以染頭髮?

這個傳說是真的,驚不驚喜?意不意外?

雖然這是真的,但土豆皮的染髮效果很短,基本洗一次頭髮也就沒了。

25. 刷牙還得刷舌苔?

不僅要刷,還要認真刷。

舌苔上住著不少細菌,時常打掃,讓你我「口氣」不再那麼大。

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