長期在飯後吃這3種水果，會讓你越來越胖，想減肥的人都要看看
每個人都希望有個苗條的身材，這也是很多女性都夢寐以求的一件事。但腰部的肥胖以及小腿的粗壯，往往讓我們整個身體形態失調。這到底是什麼原因導致的呢？肥胖大多數的原因都是我們吃出來的，而對於想要控制體重或者是想要減肥的人，如果你的飲食方式用錯了，就很可能會出現越來越肥的現象。
就比如經常在飯後食用以下這幾種水果，長時間下去，你以為有助消化作用，反而成了肥胖的幫凶，真是想不胖都難，看看你都吃了嗎？
經常在飯後吃牛油果，想不胖都難：
很多女性在吃飯後都有吃水果的習慣，認為這樣的做法可以幫助腸胃消化剛剛進食的食物。但沒想到的是，卻成了誘發肥胖的因素，而其中的罪魁禍首就包括牛油果。
之所以叫牛油果這個名字，是因為成熟的牛油果食用起來的口感跟牛油一樣，細膩又滑嫩，可以說是一個健康又美味的水果。口感好的同時，還含有豐富的營養物質，如維生素B族、單不飽和脂肪酸、膳食纖維、油酸、鉀、鎂等多種物質。
相比於其他的水果，牛油果的這些成分都是非常突出的。但最關鍵的一個問題是，牛油果的熱量很高，一個常規大小的牛油果，每150g就能夠達到200千卡的熱量，都可以跟白米飯相比較了。在吃完飯之後食用，反而等於多吃一碗米飯，想想就會胖。
經常在飯後吃桂圓，想不胖都難：
不管是新鮮的桂圓，還是桂圓乾，因為它甜甜的口感，深受人們的喜愛。再加上桂圓有著補氣血、安神助眠的功效，很多的女性都喜歡把它當零食食用。殊不知，這樣的做法又為你的肥胖道路增添了步伐。
在桂圓的營養上，雖然能夠補氣血，對睡眠不佳、有貧血癥狀的女性有好處。錯就錯在把它當零食吃。大家要知道的是，桂圓的含糖量非常高，特別是桂圓乾的含糖量能夠達到70%以上，減肥的人群以及糖尿病人群食用後，對體重以及血糖水平的控制都十分不利。
經常在飯後吃火龍果，想不胖都難：
有不少的女性對火龍果是情有獨鍾，還經常在飯後食用。可是有的人說，火龍果食用起來不甜啊，為什麼還不能在飯後吃呢？實際上，我們不能用口味來判斷食物的甜度，火龍果就是一個很好的例子。
它的含糖量能夠達到13.3%左右，在飯後食用反而會增加糖分的攝入，非但不會助消化，還會增加腸胃的負擔，增加變胖的概率。
各位朋友，你在飯後有吃水果的習慣嗎？都會在什麼時候吃呢？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。
