1種豆粉是血管「清道夫」，每天泡一泡，快速清空血管垃圾
30歲之後，人體的各項機能就會慢慢降低，尤其是血管容易堵塞、老化，然後慢慢地就形成了血栓。若是血栓沒能及時得到舒緩，就會誘發各種疾病，比如腦梗、心肌梗死、冠心病、猝死等。
很多人都仗著自己還年輕或者心存僥倖地認為自己不會患上血管疾病，所以在飲食上就特別放縱自己，殊不知，你體內的血管已經出現「堵車」現象，若是等到你感覺不適時再去挽回，就已經晚了，所以為了避免更糟的情況發生，平時一定要注意自己的血管流通狀況。
血管暢不暢通，做這2個動作基本就懂了
一、抬腿
平躺在墊子上，將雙腿抬至45度的位置，保持1分鐘左右。
正常人將雙腿放下後，腿部的顏色會在10秒內會恢復正常，若是超過30秒還沒恢復成正常顏色的，則表示缺血了，也就預示著體內的血液流通不暢，血管有堵塞現象。
二、握拳
把雙手放到與心臟等高的位置，然後握緊拳頭，保持30秒，鬆開後注意觀察手掌的顏色變化。若是手掌顏色要5秒以上才能恢復原樣的話，則說明血管有堵塞情況，血流不暢。
那麼血管堵塞了怎麼辦？我們要做的就是清理堵塞血管的垃圾，恢復血管流通，保證身體健康。通過改善飲食習慣，吃些能夠清理血管雜質的食物。
1種豆粉是血管「清道夫」，每天泡一泡，快速清空血管垃圾
這種豆粉就是雪豆蛋白粉，每天取1勺沖泡，最好搭配早餐飲用，因為早上人體的吸收率是最好的。
雪豆蛋白粉的主要成分是雪豆，也叫豌豆，相信很多人都吃過。在2009年《營養、新陳代謝、心血管疾病》雜誌上的一項研究表明，經常攝入雪豆和其他豆類高含量的飲食能夠明顯地降低人體內的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。此外，雪豆中富含葉酸、維B6、纖維、鉀、類胡蘿蔔素等營養成分，能夠起到清理血管垃圾和毒素的作用。
而雪豆蛋白粉是將雪豆中的植物蛋白和營養成分提取出來，提高了人體的吸收率，比直接拿雪豆來炒菜的營養價值要高得多，每天吃1勺的雪豆蛋白粉能比一天吃5斤雪豆還要有效。並且雪豆蛋白粉是零脂肪、零膽固醇，不會對血管造成任何的負擔，還能降血脂，清理血管多餘的雜質，起到疏通血管的作用。
除了通過飲食來改善血管流通情況之外，我們還要進行適當的運動來排汗排毒，推薦慢跑或者快走，每天堅持30分鐘以上，可以提高身體免疫力，增強血液循環，也有利於舒緩血管堵塞情況。
