那些長期堅持運動的人後來怎麼樣了？
昨天有幸認識了灰灰老師，她是一名肚皮舞老師，一頭烏黑亮麗的長髮，非常性感漂亮，跳起舞來，長長的頭髮就跟著身體晃動，婀娜的舞姿里透出濃濃的自信，身為一名女性我都十分想娶她回家了。
在灰灰老師的鼓勵下，我也嘗試跟著她的節奏跳了起來。我沒有舞蹈基礎，十分笨重，但是灰灰老師很耐心，手把手一個一個動作的教。
即使灰灰老師耐心教學，可是看到鏡子里那個笨拙的自己，看到灰灰老師性感的舞姿，我的內心再次受到打擊 ，灰灰老師見狀再次鼓勵我，後面讓我把著她的腰，跟著她一起找節奏。當我把著她的腰時，才更加深刻的感受到老師的美，那已經生過孩子的腰，簡直比太多18歲的都細。我更想變成一個男人娶她回家了!
後面在和灰灰老師的交流中，更感覺到了她身上的魅力，自信大方美麗端莊，整個氣質和普通人完全不一樣，她看起來宛如十八歲少女，原來舞蹈真的有凍齡的魔力!
一個朋友特別愛打籃球，參加過各種大大小小的比賽，平時也對籃球愛不釋手，提起他的名字，朋友第一會想起的就是他籃球很厲害!
平時好像看不出來他有什麼不一樣，可是有一次很多朋友一起吃飯的時候才發現，原來他的身材跟平時那些不鍛煉的人， 完全不一樣。大家站在一起時，一眼就能看出，他是經常鍛煉經常運動那種。
不論是舞蹈還是籃球，都是一項對身體有益的運動，也許堅持一天兩天看不出來區別，但是如果堅持一年兩年，整個人的線條和氣質就會完全不一樣。
看到自己身上的肉肉，就想到自己平時幾乎是從來不運動的，整個人看起來很懶散,偷的懶其實都在你身上慢慢還。
每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。可是又有幾個人做到了每天鍛煉一小時，人們更願意把時間花在手機上，花在朋友聚會上，每天胡吃海喝，用高油量高熱量的食物報復自己的身體。
通過兩位朋友的事例，我已經認識到了鍛煉對塑型的重要性，鍛煉不僅塑型更能健身，有時候人和人的差距就是在不經意拉開的，你羨慕別人有一個好身材，可你卻不知道這是別人長期鍛煉下來的結果。
偷鍛煉的懶，報應就會落到身體健康上，偷學習的懶，報應就會落到生活幸福上。為了我們強健的體魄，大家一起運動起來吧，為了我們幸福的生活，大家一起學習起來吧。
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