測一測你的焦慮、壓力和抑鬱水平？

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現代人真的很累，每天都像打仗一樣絲毫不敢停下腳步。哪怕沒有什麼近憂，也會被遠慮壓垮。

你永遠不知道哪個看似堅強的臉蛋背後承受著多少東西！

用心觀察下面的這幅圖，它將會告訴你一些答案！

選A的看這裡

你現在的壓力偏大，但是還好，是現在正常人的水準。好在你的心態還可以，能夠不在意別人的看法，也知道愛惜自己，不會硬生生的逼迫自己，雖然也會階段性的焦慮，但還未到抑鬱症的程度。你的身體已經有些勞損，哪怕年紀其實還不是很大，頸椎、腸胃這些多多少少都會有些問題。你的工作在消耗你，時間和健康。

你會在與別人的對比中感覺到巨大的壓力，雖然說不要和別人的生活相比較，但是這一點卻很難控制，誰都不想比別人差。競爭也是無時無刻存在的，都想要過更好的生活，就要承擔更大的壓力，付出更多的努力。你需要做的就是要勞逸結合，懂得放鬆自己，也要知道知難而退，不要任性做一些對自己沒有好處的事。

選B的看這裡

你的壓力很大，你對自己的要求非常高，不光是個人能力方面，外貌上都絲毫不鬆懈。你哪怕很累也不會疏於對形象的管理，在工作上更是精益求精。你很拼，覺悟的比較早，生怕自己被別人落下。你最擔心的就是不進步，你很要強，不想指望別人，有傲骨。你的壓力很大程度來自自己的慾望，你太急著證明自己，所以你總會很焦慮。很少會有自己的個人時間，你非常努力，想要的很多，所以這背後的壓力很大。別人只看到了你光鮮的一面，卻不見你的努力與付出。

你雖然現在沒有抑鬱症，但是不代表你不會患上。你有抑鬱的趨勢，你喜歡和自己較勁，不放過自己，你對自己的期望太高。你應該放鬆，接受平凡的自己，享受當下的生活，不要被未知的一切嚇倒。

選C的看這裡

你很懂得調控自己的情緒，雖然不開心的時候很多，但是卻知道要及時享樂活在當下。沒有那麼多的顧慮和慾望，生活的簡單快樂。你喜歡玩，更喜歡簡單的一切，不喜歡被束縛，更討厭在別人規劃好的生活里按部就班。生活在這樣一個大熔爐里誰沒有壓力，但你卻懂得怎樣釋放自己的壓力。你這種人很難得，有你這樣的朋友生活會輕鬆快樂很多，何必一直繃緊著神經，樂得自在就好。

你一定要選擇一個和你一樣的伴侶，不要被那些人評價，你的高級和有趣不是所有人都欣賞的來。你一定要遇到那個真正懂你，並且志同道合的人。你不會輕易有抑鬱症的，你的心態很好，人生就短短几十年，任何一段經歷都值得自己認真對待，順境逆境都不足以打亂你。

選D的看這裡

其實你的壓力真的非常大，你內心有很多委屈沒有地方訴說，你和別人是有距離感的。你不喜歡麻煩別人，很少喜歡對別人說說心裡話。你是典型的有苦自己扛，你的心事很重，但是也很讓人心疼。你很堅強，但是垃圾堆得多了，心理也就沒有那麼健康了。如果累了就去休息吧，給自己的心放個假，不要那麼緊張。

你也需要把自己的心裡話和別人說說，哪怕只是簡單的說說，不要太正式，像開玩笑一樣也很棒。其實你的壓力和情緒很大程度和自己成長的環境有關，越是如此就越需要你努力去改變。

今日作者

編輯 | 趙大地

配圖 | 夏小花

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