如果你是抑鬱症患者，你會怎麼做？

最新 08-18

生活|書

當我從黑夜中醒來，我想記住陽光的樣子

或許你生命里有過這樣一個時刻：對生活提不起任何興趣，做任何事都覺得沒意識，想要結束自己的生命。

平常人這樣的想法還是太過極端，但是對於有的一群人，這樣的想法確實是他們日常生活的常態，而這樣的生活常態被稱為一種病。

黑夜是他們生活的主要感覺，但這並不能阻擋讓陽光成為他們的渴望。

作者: [美] 珍妮·羅森

原作名: Furiously Happy: A Funny Book About Horrible Things

譯者: 吳潔靜

出版年: 2018-4

楔子

《高興死了！！！》是抑鬱症患者珍妮?羅森寫的如何創造快樂的一本書。珍妮不僅患有抑鬱症，同時還患有焦慮症、躁狂症、強迫症、失眠症、迴避型人格障礙、類風濕性關節炎等十幾種障礙症，她一直在進行行為治療、藥物治療和談話治療。

可以說這就是一部患者的自述，沒有什麼比這更來的真實了。在這部書里，除了展示出抑鬱症的真實情況外，更多展現的是珍妮如何去對抗抑鬱症。這樣的一種生活狀態，不僅對抑鬱症患者極具鼓勵意義，就算是我們普通人也能從中感受到強烈的生命力，從中得到鼓舞，讓我們去熱愛生命，變得積極快樂。

通過珍妮如何抗抑鬱的過程，從中能看見許多生命的可貴，有自我對於生命的救贖，有外界給予的善意理解，有親人最特殊的支持，還有最為重要的，那便是對於生命的渴望。

我夢見了陽光的樣子

在書中我們可以看見珍妮儘管受盡了抑鬱症折磨，但是依然選擇相信明天，相信光明的日子終會來臨，而陽光也會再次照進她的生活。於是，珍妮決定，「瘋狂收集每一個快樂的瞬間，用它們回擊每一個糟糕的日子。」

而書名「高興死了！！！」正來源於作者珍妮在博文中發起的「高興死了」的運動，這場運動倡導抑鬱症患者，抓住正常的時刻去創造各種極端的快樂和驚喜。所以我們在這本書中可以看到許多珍妮在其精神較為正常時刻去製造快樂與驚喜的小故事。

雖然有些時候，珍妮的話會顯得很沒有邏輯，想到什麼說什麼，還會用上一些難以理解的比喻，並帶有一些西方獨特的冷幽默。對於我們讀者來說，或許是有些難以理解，但是，我們可以看見的是她內心中對於世界獨特的看法。正是由於這些獨特的看法，讓我們才能真正的去看到一個抑鬱症患者，一個帶有多種複雜精神疾病的想法。她所表現出來的不是壓抑，不是對世界的冷漠與敵意，反而是對世界的熱愛，對生活的熱愛，她想抓住任何短暫的時刻，讓自己變得開心出來。或許，這才是面對抑鬱症最好的心態吧，不是被打倒，而是奮起反抗。

黑夜之外的雙手

她在不斷地去尋求一些外界的東西來幫助她可以像正常人一樣做能夠得到人認可的事。那在她漫長的抗抑鬱過程中，這些來自外界的支撐與關懷是必不可少的。

她之所以能夠在黑暗裡不斷向光明前行，是因為她身邊家人與朋友的陪伴與鼓勵，持續不斷地給她活下去的勇氣。

她書里的每一個故事，幾乎都是在與身邊人的交流之下完成的。最多的就是她的丈夫維克多和她的媽媽。而讀完全書，更是深深地被她丈夫維克多所吸引。無論珍妮有再多稀奇古怪的想法，甚至有時候是在捉弄他，兩個人也時不時地會因為一些奇怪的原因發生爭執，但他從不是為了爭贏，無論結果如何，他依舊是那麼愛她，從未動搖過在她身邊的決心。

我想記住陽光的樣子

最為重要的是她自己對於生命的渴望，想要追求更好的生活，那是一種在陽光下無憂無慮的生活，遠離黑暗的抑鬱，精神完全屬於自己。她說過：一旦我有力氣起床，我會讓自己瘋狂高興起來，不僅為了拯救我的人生，更為了構築我的人生。

在書的封面上有這樣一句話:「我正在人生低谷，我現在高興死了。」這句話看似是有些矛盾，但正是符合珍妮的現狀。在人生抑鬱患病的谷底，而他勇敢的選擇快樂，而且是高興死了。她的生活就是這樣一個狀態，不斷在黑暗中醒來，而她想儘可能的去記住陽光的樣子。這才是生活的強者模樣。其實抑鬱症並不可怕，可怕的是抑鬱症從此讓你沉入黑暗中，而你卻不選擇走出來。