月經推遲擔心懷孕？做這件事也會「趕走」大姨媽，很多人都忽視了

月經是女人一生中非常重要的生理現象，雖然來的時候會使身體產生各種不舒服的癥狀，讓人感到煩躁，但時如果大姨媽推遲或者不來，更讓我們揪心，會擔心是不是中招懷孕了。因為在育齡的女人，停經是懷孕的主要表現之一。那麼造成月經推遲或者不來的原因就只有懷孕嗎？當然不是，做這件事也會「趕走」大姨媽，很多人都忽視了。

那就是減肥！對於愛美的女性來說，肥胖是非常不能忍受的，現在不是以肥為美的唐朝，骨感、纖細是如今的主流審美。所以很多女性朋友為了減掉自己身上的贅肉，想盡了一切辦法，節食、吃藥、瘋狂鍛煉等等，有些朋友對自己過分苛刻，當體重減到標準以內是，還希望能更瘦，這些對「大姨媽」都是很不友好的。

減肥時這些行為會「趕走」大姨媽

1.完全不吃碳水

很多人為了減肥，採取節食的方式，特別是大米、麵粉這類主食，基本上是不會吃的。但它們中含有人體所需的碳水化合物，如果長時間缺乏就會在抑制食慾的同時，減少腦垂體分泌的促卵泡素和促黃體生成素，這些激素對於調節月經是非常重要的，少到一定程度，月經就會「罷工」。而且長期不吃碳水，還會使大腦的反應速度變慢，讓人變「笨」。

2.減肥藥

有些人想減肥，但是管不住自己的嘴也邁不開腿去運動，於是減肥藥就成了他們的「捷徑」。這些藥品能不能減肥先不說，但俗話說「是葯三分毒」，長期服用減肥藥對人體的損傷是非常大的，而且為了有些廠商為了增大效果，吸引消費者，還會在藥品裡面添加各種違法的物質，很容易引起人體的內分泌紊亂，導致月經不調，嚴重的時候甚至會危害生命。這種減肥方式不但副作用大而且非常容易反彈，建議大家不要嘗試。

3.運動過量

不吃減肥藥，通過運動總可以吧。鍛煉的確是一種健康的減肥方式，但前提是適量，大量高強度的運動會使得人體分泌一種激素，它會影響女性腦垂體的分泌功能，從而導致月經失調，經量減少。短時間內運動過量還容易引發貧血讓人頭暈目眩、臉色蒼白。所以大家在鍛煉時一定要有計劃，心急吃不了熱豆腐。

月經不調可以吃哪些食物調養

紅棗：它是生活中常見的補品，可以補血益氣，美容養顏，對條例女性的月經非常有好處，最好是每天都堅持吃3到5個，效果才會來得比較明顯。

水果：平時可以多吃蘋果、香蕉、梨這些常見的水果，它們都含有豐富的維生素、礦物質和糖分。維生素C可以促進人體生血的機能，還能夠起到很好的修復作用，有利於調理月經。

玫瑰花茶：玫瑰是非常好的子宮補品，平時喝一點玫瑰花茶能夠通經活絡、軟化血管，還可以美容養顏，調理氣血。此外，它還有鎮定情緒、調節月經周期的作用，有痛經癥狀的朋友可以喝一點玫瑰花茶來緩解。

所以月經推遲並不一定就是懷孕了，還可能是由於「減肥」不當所引起的，愛美之心可以理解，但是我們在減肥的時候一定要注意以上幾個方面，尤其是女性朋友，不然還會對月經和子宮的健康產生不好的影響。

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