睡前吃點它，一覺睡到大天亮，不用再怕失眠了！

哈嘍大家好，現在很多人都會面臨加班熬夜的情況，長期以來就會導致晚上失眠，而白天精神就不好了，這是跟自己的生活飲食習慣相關的，只有調節好自己的情況才能恢復一個健康的身體。現在有很多的人患有失眠的癥狀，當我們晚上睡不著覺的時候，白天就會精神萎靡不振！長期下去就會引起神經衰弱。而且還會影響到我們的生活和工作！這對於我們來說是非常痛苦的。那麼，今天就跟大家分享一個可以治療晚上睡不著的小偏方吧！

我們需要準備一些三七、和紅棗！現在有很多的人將三七作為一種保健品，經常在吃。那麼治療睡不著的這個問題，我們最好不要用三七粉，我們直接用整的三七或者是片狀的！方法就是：先準備一個小鍋，一個人喝不了太多，不要浪費了，也最好不要過夜！將小鍋裡面放入適量的水，然後放進1-5顆紅棗進去煮，然後再放進10克的三七就行了！

將三七和紅棗煮好了之後，用小火稍微溫一下，就可以了！然後將它們盛進碗里，直接飲用，紅棗和三七也要吃，每天晚上吃幾顆就可以改善這個睡不著的問題了！

這就是小編為失眠的朋友提供的一種可以改善睡眠質量的一種小方法了，喜歡並且正處於失眠的朋友就可以嘗試一下咯，會有不錯的效果的。

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