秋天容易總生病，這3種菜再饞都不能吃

時間過得很快，前段時間還熱得睡不著，這段時間晚上就能夠明顯的感覺到不是那麼的熱了。到了秋季，養生方法也要開始有所改變了，改變的第一步就是從吃開始。

首先，到了秋季，有幾種蔬菜大家可以吃起來了，它們分別是：西芹、菜花、萵筍、藕、茼蒿。

這幾種食物都是有非常多的維生素的，常吃的話對於血液垃圾的排出有非常好的效果。而且這幾種菜，對於平熱清肝有比較好的效果。

尤其是到了秋季的時候，人們會比較容易上火，很多人會出現便秘等問題，這個時候吃這幾種菜是最好的了，還可以滋陰、養肺的好處。

但並不是所有的蔬菜都適合在秋季吃，這幾種就十分的不適合。

1、水生植物

到了秋季第一個葯戒的就是水生植物，比如海帶，海白菜、荸薺、茭白、菱角等食物。這些食物在夏季吃屎非常好的，但是在秋季就容易引起腹瀉啊、水腫啊、潰瘍啊等問題，因為這個時候水生植物的質量會隨著季節的改變而下降，並且細菌滋生速度也會加快，所有要少吃。

2、辛辣的食物

在夏季，雖然天氣炎熱，但是大家還是會比較喜歡吃辛辣的食物，什麼辣火鍋啊啥的，簡直可以說是無辣不歡，但是到了秋天由於天氣稍微有點變冷了，吃火鍋的人又開始變多了。

但是你知道嗎，秋季吃辛辣的食物，無異於是自己給自己找麻煩，因為這些都是會加重我們身體營養的流失，而且對於身體有很大的壞處。

3、生冷的食物

秋季是冬季過度的時節，說冷其實還是有點熱的，秋老虎就是這麼來的。但是秋季卻不適合人們再次大量的吃或者是飲如大量的生冷食物了。

因為容易造成腸胃疾病，或者是導致消化不良等等問題的發生。寒氣入體以後，在秋季就很難散發出來，所以大家要注意了。

以上的這三種食物，再饞也要忍住，少吃為妙！

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