濕氣最怕「它」，堅持每天吃一點，排凈體內濕毒！大肚腩也不見了

濕氣它看似無關緊要，實則危害巨大，它能引起一系列的疾病。濕氣入侵身體可不是一件小事，這不僅會危害健康還會導致肥胖，對於減肥而言，祛濕是一個不錯的小途徑，將體內的濕氣排除了之後，可以讓你的小肚子更加平滑。濕氣在體內滯留久了，排不出去，身體就會有各種問題，還不好治。比如肥胖，就是濕氣鬱積，痰濕太重經絡不通；我們會注意到，肥胖的人往往吃什麼都胖了，怎麼減都不瘦，就是這個原因！濕氣最怕「它」，堅持每天喝一杯，排凈體內濕毒！大肚腩也不見了。

白扁豆大家日常生活中可能不會經常吃到，但白扁豆能夠緩解脾虛的癥狀，具有祛濕健脾的功效，它富含的維生素非常的豐富。脾虛的人可以經常食用，它還能除濕消除大肚腩。

冬瓜荷葉茶是特別好的去濕氣食物，因為它們都是特別利水的食物，冬瓜荷葉茶可利水消腫、清熱解暑，能促進腸胃消化，排出體內的一些毒素，同時能帶走很多濕氣！荷葉里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素，冬瓜荷葉茶能促進油脂的分解，對減肥十分有利。常喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩，還能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，想減肥的女性經常飲用，讓你甩掉大肚腩。

俗話說十胖九濕，濕氣重的人想要減肥總減不掉的。玉米須有非常強大的利尿泄熱效果，能消除腰腹部的多餘脂肪。如果你覺得自己濕氣重的話，可以喝山楂決明子玉米須祛濕茶，每天一杯，排出濕毒，輕鬆去除濕氣，讓你減掉大肚子。

苦蕎茶是便秘患者和現代「富貴病」的剋星，幫助排出你體內多餘脂肪垃圾，尤其對腹部效果顯著，常喝有助於體內有毒物質的排除，讓你遠離大肚腩。

濕氣重，堆積體內容易導致四肢乏力，容易犯困。紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效，用紅豆薏米泡茶喝有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。每天一杯，慢慢抹平大肚腩。

魔芋銀耳綠豆粥，早上喝一碗，能祛濕飽腹。綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫。因為飽腹感強，對減肥祛濕很有幫助，常吃還能甩掉大肚腩，對調理氣色也有不小的幫助。

糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於祛濕排毒。濕氣走了體重也會慢慢降下來，還能夠讓你有效的減掉大肚子。

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