劉濤瘦身秘訣曝光，六字真言，網友卻表示：道理都懂，很難做到！

肥胖這個詞，對於女生們來說可以算是公敵了。一胖毀所有可不是蓋的，很多女生原本有這一張姣好的臉蛋，卻被一身肉肉拉低了自己的顏值，你說氣不氣人。我們尚且如此，對於女明星來說，身材管理更加重要，想要有好的身材必然要付出努力的！這不，就在近日「劉濤瘦身秘訣曝光」，六字真言，網友卻表示：道理都懂，很難做到！

劉濤瘦身秘訣，六字真言，「管住嘴，邁開腿」

1、少吃節食，控制好自己的嘴。（管住嘴）

要知道熱量、糖分是產生脂肪的罪魁禍首。我們離不開它們，但是也不能攝入過多，少吃肉多吃蔬菜水果是預防肥胖症的前提。

當然了也不能完全不吃，雖說，肉類油炸、糖分高的東西不能多吃，不過也要營養均衡，來看看劉濤食譜：

2、堅持每天適量的運動。（邁開腿）

對於女明星來說，身材尤為重要。即便像劉濤這種一線明星，每天也會抽出時間，鍛煉身體。之所以有這麼完美的身材和她的努力是分不開的！

雖說減肥方法僅為6個字，但是要做的卻很難。不過小編相信，只要各位胖友有毅力，決心減肥。那麼，是一定能夠瘦下來的！

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