膝蓋又腫又疼 赤小豆這樣做 堅持半個月 膝蓋居然不腫了也不疼了

滑膜炎是一種無菌性炎症，因為膝蓋是人體關節中滑膜最多的部位，所以一般多見於膝關節滑膜炎。膝關節滑膜炎不可小覷，它會引起膝關節積水，帶給患者無限疼痛，嚴重的會使關節變形，患者喪失勞動能力。那麼，都有哪些方法可以治療膝關節滑膜炎呢？

網上流傳出很多關於治療膝關節滑膜炎的方法，可是效果平平。下面，結合臨床驗證，推薦給大家三個治療膝關節滑膜炎比較有效的方法。

1、赤小豆熱敷法

材料：準備赤小豆10份，沒藥1份

製法：先提前準備一張白皮紙或者是皺紙、火紙，將其摺疊2到3層。將赤小豆、沒藥磨成粉，並加入開水將其攪拌成糊狀，取出，攤在提前準備的白皮紙上。用紫草油塗抹患處，將攤有赤小豆的白皮紙貼在病患出並用繃帶固定，貼敷的時間越長越好，每日換一次葯。

作用：祛除濕氣、消腫止痛，一般用來治療慢性膝關節滑膜炎患者。

效果：☆☆☆

可操作性：☆☆

2、膝關節運動法

動作：坐在床上，大腿與小腿之間呈九十度，將小腿慢慢抬起直至與大腿在一條水平線後再慢慢放下，可以根據自己的膝蓋情況重複多次。另外，還可以坐在比較高一些的凳子上，雙腿自然地下垂並晃動，等到適應後再將重量適宜的米袋放在腳背上。

效果：☆☆

可操作性：☆☆☆

3、中藥外敷法

我國中醫文化源遠流長几千年，最著名的中草藥經皮給藥方法，可以透皮透骨，藥效直達患處，是治療骨傷病尤其是頸肩腰腿疼痛效果最明顯的方法。

國內多次骨傷病論壇都介紹過上伯貢方消痛貼，在中醫傳統方法的基礎上，又加以改進，把幾十種中草藥熬製成膏狀，貼敷疼痛部位8-10天就有暖暖感覺，堅持貼敷5個周期，腰痛可以緩解，因為不添加激素和辣椒鹼，被媒體和患者親切的冠以"良心膏貼"的稱呼。淘宔開有官方店，動動手指，快遞郵寄到家。

效果：☆☆☆☆

可操作性：☆☆☆☆

溫馨提示：

膝關節滑膜炎的治療也要靠患者養成一個健康的飲食習慣，如巧克力、肥肉、乳酪、高膽固醇食物等應該少吃，因為這些食物都會加重膝關節腫脹、疼痛、骨質疏鬆、關節破環等，從而導致滑膜炎病發。但是，含鈣、蛋白質、維生素的食物可以多吃。

膝關節滑膜炎給患者不僅帶來身體上的疼痛，還會使患者心情低落。所以我們應該站在他們的角度思考，給他們更多的理解與幫助，和他們一起共度難關。

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