治痛經先暖宮，治療痛經的三大妙招，不可錯過！

現代女性多多少少都會有著這樣那樣的婦科疾病，比如痛經就是最常見的一種女性疾病，而痛經的原因大部分都是來自於女性的宮寒，由於宮寒的癥狀比較常見，很多女性都沒有引起重視，認為都是普通的小事，不放在心上。由於沒有及時的治療，最後可能會釀成無法挽回的後果。殊不知宮寒可能引起婦科病和不孕症的發生，如果發現問題一定要去醫院仔細檢查，及時治療。

在我們日常生活中，可以從以下幾個方面進行調理。

一、飲食調理

女性的體質是屬陰的，所以千萬不可以貪涼。即使是在炎熱的夏天，也要少吃生冷食物，冰茶、冰淇淋都不能多吃。吃水果的時候也要多注意，少吃西瓜、黃梨、山竹等寒性水果，多吃蘋果、榴槤、芒果等溫性水果。還可以平時多吃一些補元氣的中藥，如人蔘、黃芪、當歸、益母草等。

二、生活習慣

1.夏天時少穿短裙、露臍裝、低腰褲；冬天切記露腳脖子，要穿上厚襪子以防寒從腳下生。在空調房時，可以用披肩護住肩膀，以防進入涼氣。

2.女性下本身容易著涼，注意給腹部、腰間和雙腳進行保暖。

3.不要做冰涼的石凳或者鐵面椅子，這樣寒氣就不會直接攻擊子宮。

4.不要熬夜，規律飲食和作息。

三、經常鍛煉

宮寒的女性一般不出汗或者出汗很少，所以特別需要通過運動使自己的身體排汗，促進身體的新陳代謝，從而改善弱體質。如果不想大量的運動，快走或者散步也是不錯的選擇，這樣能夠疏通氣血、改善全身上下的身體循環，使身體快速變暖。

最後除了我們需要做的這些調理妙招，還應該保持身體的愉悅和樂觀的情緒，只有精神上愉悅，身體氣運才能保持暢通，宮寒才能離你越來越遠~

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