預防血管堵塞，要常吃這8種食物！讓血管年輕幾歲不是問題

其實在生活中威脅著我們生命的疾病，大多數都是跟血管堵塞有關係，例如冠心病、心肌梗死、腦梗死、腦血栓等等····同時也因為我們不規律的作息跟生活習慣，很容易就導致疾病入侵或者發生猝死現象。因此我們要多運動，強身健體，要有一定的良好的生活習慣和作息，還可以通過以下食物來預防。

1、木耳：軟化血管

黑木耳---可以軟化血管，使血液流通順暢，減少猝死的發生。

黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用可以將體內產生的多餘垃圾和毒素排出體外。

2、紅酒：防血管硬化

紅酒---具有提高血管抗氧化的作用，防止動脈硬化。

常喝紅酒還能改善眼周皮膚，如果有黑眼圈眼細紋眼袋，可以用些眼霜，每天每天按摩3-5分鐘，很快就消失，另外記住平時少熬夜。

3、胡蘿蔔：降低血壓

B-胡蘿蔔素---會在體內變化成維生素A，起到降低血壓的作用。

常吃胡蘿蔔還可以抑制面部黑色素，長期下去臉上斑點輕鬆搞定，美白還不反彈，可以試試。

4、綠茶：降解血脂

綠茶中的茶多酚，能降解血脂濃度，防止血管於堵。

常喝綠茶還有很好的止癢作用，如果濕疹皮炎癬引起的瘙癢，可以去醫院諮詢醫師開些濕疹引起的瘙癢止癢膏，可止癢、修護皮膚，防止反覆。

5、西紅柿：預防心梗

西紅柿含豐富的VC，能強健血管，預防心梗的發生。

西紅柿還有很好的去皺抗衰作用，補充身體所需VC，長期吃西紅柿的比同齡不常吃西紅柿的夥伴年輕好幾歲，很多人都不知道呢。

6、大蒜：消除疲勞

大蒜能提高維生素B1的吸收，消除身體疲勞，提高免疫力。

大蒜對真菌引起的灰甲腳氣有很好的作用，如果是頑固灰甲可以搭配醫生開的藥物一起使用，效果會更明顯。

7、香蕉：釋放焦慮

香蕉含有生物鹼，可以舒緩情緒和釋放焦慮。

香蕉對面部長痘也管用，同時配合外用祛痘面膜，痘痘和痘印很快就消失，如果是敏感肌膚可以用針對敏感性肌膚的祛痘面膜，十多天好的差不多，記得平時少吃刺激性食物。

8、黃豆：降低膽固醇

黃豆-含有人體必需的氨基酸，可促進促膽固醇代謝，降低膽固醇。

經常食用黃豆及豆製品高蛋白食物，使皮膚潤澤細嫩，富有彈性，使肌肉豐滿而結實，使毛髮烏黑而光亮，使人延長青春。

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