產前準備好這些，才有勇氣去分娩

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

老婆，再有半個月你就要生了，我很快就可以見到寶寶了；

啊，你說什麼？還有半個月就要生了？這麼快啊；

是啊，離預產期就剩下半個月了，可能會提前或者推後的；

啊，那怎麼辦啊？我還沒有給寶寶準備東西呢，你怎麼不早說啊？都怨你；

你還墨跡幹什麼啊？換衣服開車去給寶寶準備東西，我也要買一些待產得東西；

......

孕媽媽快到預產期的時候，要平復自己的心情，如果在臨產前出現精神緊張，孕媽媽肌肉就會出現緊繃，產道不易打開，對於寶寶出生造成影響。

為了緩解孕媽媽緊張的心情，孕媽媽可以做一些其它重要的事情，臨近產期半個月的時候，孕媽媽在忙也要準備一下的東西：

1. 生產前的準備

孕媽媽在去醫院之前需要準備，自己的相關證件：身份證、准生證、結婚證、醫保卡、建檔的病例等證件，

自己的衣物和用品：

衣服：自己的孕期衣服，准好選擇穿寬鬆的睡衣、哺乳的內衣、脫鞋、帽子等衣服；

物品：大小盆各一個、牙膏、牙刷、香皂、大小毛巾、衛生紙（這個需要大量的衛生紙）臀墊（就是躺床上排惡露的時候，害怕弄到床上）等物品；

給寶寶準備衣物：寶寶的小內衣（純棉、薄點的最好）、尿布、布包、小毛巾、圍嘴、奶瓶、奶粉等，因為要在醫院最多一個星期，所以不需要帶那麼多東西，多餘的可以放到家，等待寶寶回家以後在用。

2. 生產的練習

快到預產期的孕媽媽，在家的時候就不要等待了，躺在床上的時候可以練習一下分娩的動作，比如分娩呼吸的方法、順產的動作等；

呼吸和分娩動作：雙腿交叉、腰背挺直，嘴微微的張開，開始做呼吸動作，做十次以後再做一次深呼吸，就這樣來回的循環做三四次，記住動作要領就可以。

3. 生產前的檢查

這是孕媽最後一次的檢查，這次檢查很是全面，孕媽這個月中每周都要去檢查，這是醫生來評估你是順產還是剖宮產的指標。

檢查項目：血壓、體重、宮高、腹圍、胎心音這是必查的項目；到臨產的時候還要檢查血常規、尿常規、傳染病八項等，這都是可查可不查的，根據孕媽的身體情況。

4. 臨產期的飲食

到生產的時候，很多的產婦都會感覺自己沒有力氣，一方面是自己心裡的方面，另一方面是身體的體質問題，為了保證自己在生產的時候有力氣，孕媽在孕晚期的時候，就要改善自己的飲食了。

孕晚期營養補充：孕媽適當的補充維生素、鋅、鐵等微量元素，預產期一周前補充碳水化合物、蛋白質等容易吸收的食物。

孕晚期飲食補充：可以吃一些自己喜歡吃的，比如牛奶、雞蛋、水果、蛋糕等食物，這些食物就可以少食多餐的去吃，最好生產的時候準備好巧克力，這樣可以補充身體的能力。

以上就是孕媽媽生產前的準備，希望可以幫助那些新手媽媽們，這樣可以避免生產之前的慌張，也可以讓自己有時間準備生產需要的東西，不要在休息了，趕快動起來吧。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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