女得經期盡量少吃3種食物！吃的越多老越快，卵巢還會受傷害

女性在生理期就應該是被特殊保護的對象，因為生理期的女人真的就是很脆弱的，一旦沒有照顧好，很容易就換上婦科疾病，或子宮卵巢受到損傷，為以後的生活增添不少的煩惱。除了要做到保暖防寒以外，在飲食上也是大有講究。女性經期盡量少吃3種食物！吃的越多老越快，卵巢還會受傷害！

一、巧克力

都說巧克力是能夠使人開心的食物，換言之，巧克力就是會使人情緒失控。生理期食用巧克力，會造成情緒更加的不穩定，除了會發胖之外，還會使身體失去原有的維生素。因為甜食中的糖會消耗身體內維他命B與礦物質。在經期是食用高糖類的甜食，不但無法改善經期的不適，反而可能因為血糖的不穩定，影響女性體內荷爾蒙的平衡，加重身體的負擔。

二、辣椒

月經期就應該吃清淡且富含營養的物質。吃刺激性強的辛辣食物，會刺激血管擴張，同時刺激到子宮卵巢，引起月經提前或經量過多。包括花椒、丁香、胡椒這類食品都是辛香料，平時可以放在猜中增添味道，但是在月經期也是不宜食用的。使用了辛辣刺激的食品，容易導致女性出現痛經、經血過多等癥狀。

三、食鹽

女性在月經期來潮前吃過鹹的食物也是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象，經血血液易變得濃稠暗黑。本來使用很過鹽就睡對身體有影響，特別是對腎臟的健康很又傷害。

四、冰淇淋

天氣熱的時候總是想來一口冰的，但是女性在經期絕對不能吃。平時也不宜多吃冰冷食物，已導致女性身體發寒，淤血不暢，月經時疼痛，血液結塊。女性宮寒還會影響受孕情況。

總之，經期飲食方面就是要忌食生冷咸辣，在經期使用這些食物，不但有礙消化，更是會損傷人體陽氣，內寒產生，經血運行不暢。女性朋友們一定要愛護自己的身體，不能吃的東西一定別吃，不要因為一時貪嘴而害了自己！

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