腎有「3怕」，腎虛有「3徵兆」，常食「1果子」，越來越好

腎臟是人體器官之一，是形成以及排出尿液的主要器官，和人體的新陳代謝有很大聯繫。腎臟疾病在近年來越來越突出，也是多發疾病之一。而大家的一些習慣很容易造成腎受損，影響腎臟的正常工作。腎有「3怕」，最好一個沒有，腎不好有「3徵兆」，常食1果子，腎越來越好

腎有「3怕」

怕高蛋白食物

高蛋白質食物，進入體內之後，需要通過腎臟來代謝過濾，如蛋白質含量過高，會加重腎負擔，容易出現過濾不完全，使得蛋白小球混到尿液中排出體外的情況，時間一長腎臟問題就增多。

怕喝酒過量

長期飲用酒精飲料會損傷中樞和外周神經系統，並且導致性慾缺乏睾丸萎縮，睾使酮水平降低，精子出現生成障礙。長期的過量飲酒會抑制中樞神經系統，干擾性衝動刺激反射傳遞途徑。

怕房事頻繁

夫妻性生活頻率過高會導致精液量減少和精子密度降低，使精子活動率和生存率顯著下降，精子並沒有完全發育成熟，與卵子相會的「後勁」大大減弱，受孕的機會自然降低了，縱慾過度，日久還會引起神經衰弱，會導致腎臟衰弱。

腎不好有「3徵兆」

尿頻：尿頻指排尿次數增加，正常人白天平均排尿4-6次，夜間0-2次。尿急指一有尿意即要排尿或剛排完尿又急著要排，常常急而不能自控。

遲鈍：腎不好的人，常出現頭痛、頭暈、記憶力衰退、反應遲鈍以及容易煩躁等問題，腎病加重時還會出現嗜睡、昏迷等癥狀。

眼腫：如果感覺眼睛總有明顯眼袋，怎麼睡眼睛都是浮腫，如果同時存在肢體浮腫的情況，要警惕是腎臟功能受損了。

補腎常食1果子，腎越來越好

覆盆子，深紅色，拇指大小，老年人食之能補益肝腎，成年人食之益腎固精，對腎虛遺尿、早泄、遺精滑精有神奇作用。傳說魏晉時期著名的道教學家——葛洪，因為執著於求仙煉丹，導致操勞過度落下了腎虛。通過多年研究，發現覆盆子有改善腎虛作用，之後就是因為食用覆盆子而調理好的。

覆盆子這樣搭配吃，補腎效果更好---肉桂覆盆子茶

很多人都知道，腎不好，中藥調理最佳，對於一些土方子也是深信不疑，而肉桂覆盆子茶就是從魏晉葛洪時期流傳下來的補腎方子，具體做法如下：覆盆子和肉桂各10g，芡實、枸杞子、益智仁、丁香各5g，煎水飲用。每天飲用3次，堅持飲用1個月。

肉桂覆盆子茶的6種材料都有一定的補腎作用，其搭配起來作用更好。所包含的藥效成分，有益腎固精的功效，對腎虛有改善效果。適用於遺尿尿頻、陽痿早泄、遺精滑精等。

腎不好不僅僅是夫妻之間的事情，還會危害到自身健康，要是發現腎不好，別不好意思，要及時說出來，好好調理。你好她好大家都好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！