現在開始多吃這3種蔬菜，養顏又通腸，現在知道還不晚！

如今社會在高速發展，人們對與自身的健康疏於管理，往往就會發展出一些疾病，這時候再去講究養生就來不及了。對於身體的健康要從日常生活做起才可以，而養生並沒有想像中那麼難，從「嘴巴」入口既能飽了口福還對能讓身體處於健康的狀態。

茼蒿

茼蒿雖然在如今不是什麼名貴的食材，但它在古代的卻非常有名，是宮廷御膳。茼蒿除了吃以外它格個部位的作用都有很大。茼蒿中含有一種特殊的揮髮油，可以增進人的食慾。並且它豐富的粗纖維對於通便來說有很大幫助。還可以幫助皮膚變得細嫩。

黃花菜

黃花菜的營養價值也很高，它的健腦作用最為出名，對增強大腦功能有很不錯的效果。黃花菜還可以增加皮膚的彈性，這個方面估計一部分人都不知道。內含粗纖維對通腸效果很不錯。

豌豆苗

豌豆苗是一種營養價值較高的綠色食物，含有優質的蛋白質個粗纖維，增強腸道的蠕動。在中醫書籍中還有對它的記載，認為豌豆具有美容養生的作用。

（圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！