117歲長壽老人的養生秘訣：從不急躁不生氣，快轉給家人看看！

117歲！

是貴州長壽「亞軍」張開益的年齡

它與貴州長壽「冠軍」陳開英的年齡

僅相差一個月！

如今她的胃口不錯、樣樣菜都吃

也沒生過啥大病

是不是很好奇老人的長壽秘訣？

貴貴這就為你揭曉~

張開益與小重孫

養生之道在心態

雖然只剩下1顆牙齒，但是張開益的胃口還不錯，樣樣菜都吃。金德容說，老太太的生活一直都過得很簡單，以前家裡條件差，都是粗茶淡飯，但老人從不挑食，什麼都吃，一天三頓飯，頓頓不落。

改革開放後，生活條件越來越好了，老太太吃的還是和家人的一樣。「都是日常的菜，比如燉骨頭、紅燒茄子、炒豇豆這些，並不需要特別準備。」值得一提的是，老太太從來不喝牛奶，就喜歡喝白開水，吃飯從來離不開湯。

金德容說，一般都說老人瞌睡少，但母親平時愛睡覺。老太太每天晚上8點前就上床睡覺了，第二天上午六七點起來，吃過午飯曬會太陽，有時中午還要再睡一會，「算下來，一天要睡頭十個小時」。

說起張開益的長壽秘訣，金德容認為，主要是心態好。「母親性情非常溫和，不愛和別人爭論，從來不急躁、不生氣。」在金德容的記憶里，父親對他們較為嚴格，母親卻知書達理，從不打罵孩子，教育他們的時候也是低聲細語。

張開益和女兒

從未生過大病

張開益出生於1901年，老家在遵義市桐梓縣，年輕時隨丈夫來到原遵義縣松林鎮。一生生育了5個孩子，如今，只有兩個女兒在世。老伴30多年前就去世了。現在，主要由女兒金德容照顧。

金德容說，老太太很注意自己的形象，不管在家裡還是在外面，都把自己打扮得乾乾淨淨的。

隨著年齡漸漸增長，今年以來，金德容發現張開益的身體狀況不如從前。「眼睛看不太清了，耳朵也不好使了，有時候巍巍邁出一小步，又想上好久，想不起本來要幹什麼，但思維還算正常。」

7月28日，張開益補過117歲的生日

一生性情溫和

在金德容的記憶里，母親一生性情溫和，心靈手巧。「她美，卻不招搖，不逼人眼，恬恬淡淡的，很舒服。」

在金德容看來，老太太長壽大概與手勤有關，平時針線活不停，休息反而渾身不舒服，算起來，母親縫衣服長達50多年，直至80歲時視力開始下降，才沒去攬活。

在那些艱難的動蕩歲月，雖然生活貧窮，但張開益很樂觀，從來沒有思想負擔，哪怕天塌下來，她也會相信「船」到橋頭自然直。自己生活不易，別人有求於她，也會儘力幫忙，左鄰右舍關係很好。

金德容說，老太太是一家人共同呵護的「寶貝」，能與老人共享天倫之樂，是他們最大的心愿。

全家人齊聚慶祝張開益大壽

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