這skr啥！譚松韻的凍齡秘密，竟然全靠這幾天的養顏韻動操？
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【解除
「姨媽」束縛，韻動放飛自我！】什麼？
你還覺得姨媽期間女孩子就該在床上卧著躺著養著？
這個觀點早就奧！特！啦！
巧妙利用經期合理健身，可是女生養顏法寶！
想必很多女孩子都被經期的種種「森嚴規矩」唬住了，
以為這一時期這不準那不行
的確，經期的運動健身不能過激過量，
因而這裡我們注重的是「韻」動，
是在柔和韻律感下適當進行，以達到養顏+健身的雙重功效
經期的適當健身，其實不僅不會有副作用，
反而能夠促進血液循環，幫助肌肉收縮及放鬆，利於經血的順利排出
還能有效緩解經期帶來的精神焦慮，
甚至還能起到一些緩解痛經的作用
要知道，凍齡少女譚松韻便是這一法寶的忠實擁護者
總是在熒幕上以可愛蘿莉少女感示人的她，怎能叫人不羨慕呢！
姨媽期間，各位plmm也不能束縛自己，也要美美動起來！
還等什麼？還不趕快跟上這套
養顏韻動操
！
√ 【養顏韻動操，美美動起來！】
經期的養顏韻動操，
會讓大家著重鍛煉手臂、腿部、腰背、胸部這幾處
一共4個動作，每個動作做30秒，反覆做3組
在做這套韻動操的時候，保持勻速呼吸也很重要哦！
PS：以下動作，妹紙們用礦泉水瓶代替啞鈴也是可以的哦~
接下來，大家看招吧！
第一招：手臂力量
鍛煉肱二肌肉，塑造手臂線條~
第二招：腿部拉伸
誰不想擁有美麗的臀腿曲線呢？
第三招：腰背韻動
適當的腰背運動，可以緩解經期腰背酸痛哦
第四招：胸部韻動
胸部韻動也很重要，可以起到提拉胸線、完美塑形的效果
√
【有了貼
「芯」的它，側漏不怕不怕啦！】不過，許多小主大概有十分顧慮的一點：
大姨媽甚是任性，行動上稍有不慎，就會側漏後漏各種漏……
這種囧狀之下，誰還敢做什麼運動呢？
哎，是不是又奧特了？
就讓譚松韻小姐姐再度為你解答——
姨媽巾界的小天使薇爾衛生巾！為你排憂解難哦~
譚松韻作為薇爾代言人，
薇爾衛生巾巧妙的馬甲線貼合定位技術，
讓姨媽巾一動就貼「芯」，穩固不移位！
同時，它使用進口速干透氣air棉，擁有強大的瞬吸系統
柔軟蓬鬆的體感，是一枚會呼吸的姨媽巾哦~
保證秒速吸收，爽到飛起~！
這下韻動時也不擔心漏啦，讓各位plmm在特殊時期解開束縛
真正實現韻動不停步，美美做自己！
對了！還要提醒你最重要的一件事
京東姨媽節薇爾直播即將隆！重！登！場！
8.14日晚上19:30
，大家可要瞧好啦！
除了有薇爾帶給你的貼芯寵愛之外，
更有健身達人火熱來襲！為你講述更多的韻動健身奧秘~
福利也是妥妥兒的——
小米運動手環、Nike運動內衣、薇爾「韻」動衛生巾 免費送啦！
還有更多驚喜福利，盡在今晚19:30！
你怎麼忍心錯過？屆時小薇等候各位plmm來寵幸哦~
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，可直接觀看直播哦
TAG:養顏瑜伽 |