女人老不老，看這5個表現就知道！多吃這些食物，比敷面膜更有效

時間是把殺豬刀，再美的容顏也有衰老的一天，相信所有的人都希望自己可以永葆青春，不要老去。但是時光卻是最無情的，總是在不經意的時候就帶走了我們的青春。女人老不老，看這5個表現就知道！如果你全有，那說明你真的老了！

1、月經不規律，甚至絕經

規律的月經是女性健康成熟的標誌，當女人進入更年期或者卵巢早衰時，就會出現月經不規律，甚至絕經的現象。月經量變得越來越少，而且月經到來的時間會推遲半個月甚至一個月，這說明女性體內雌激素分泌在逐漸減少，雌激素是能夠使女性保持年輕活力的重要激素，如果你身體內缺少這種激素，就會慢慢變得衰老。

2、不再「前凸後翹」

一般女性好身材，都體現在「S」曲線上，就是大家常描述的「前凸後翹」，所謂的前凸大家都理解，後翹是指臀部有型上揚，這樣的體型更有女人的韻味美，但是隨著年齡的增長和不良生活習慣，比如熬夜、久坐等，軟組織彈性下降脫水，都會讓它鬆弛、下垂的過早，整個人看上去有鬆弛、萎縮、變矮、變胖的感覺。

3、眼袋皺紋橫生

眼袋和皺紋的生長是女性最擔心的事情卻也是衰老的明顯表現之一。眼袋會讓下眼瞼下垂從而給人面部不協調的衰老感。皺紋，尤其是頸部皺紋的出現，更是表明衰老的悄悄來臨。

4、記憶力減退

女人與男人相比，心思更加細膩，總是能把一些細節想得妥妥噹噹，可是不知從何時開始，女人發現自己的記憶力大不如以前，出門不是忘帶鑰匙，就是忘拿手機，買票忘帶身份證......,甚至一年前的事情都記不住了，記憶力明顯衰退，這是女人衰老的典型表現

5、牙齦萎縮

如果30多歲就出現牙齦萎縮，的確讓人顯老。牙齦萎縮不但容易滋養細菌，而且妨礙進食，降低生活質量。

那麼女性該吃什麼來延緩衰老，保持年輕體態呢？

多吃這些食物，比敷面膜更有效：

1、葡萄乾

女人平時應多吃葡萄乾，葡萄乾含有大量的多酚，抗氧化的作用很強，能延緩衰老，它還含有檸檬酸、單寧酸，還含有維生素B3，能身材滋潤肌膚，抵抗衰老，促進皮膚細胞更生。

2、紅薯

營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。

3、魔芋

魔芋裡面含有一種元素，叫做硒，被稱作抗癌之王。硒可以改善免疫力，提高抗氧化力，減少衰老，阻斷腫瘤正常代謝，直接殺傷腫瘤細胞。100克魔芋中含有350毫克的硒，是含硒最高的食物。可以通便減肥，降低膽固醇，抗氧化，減緩女人衰老。

圖片來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！