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「十孩九積」,孩子積食、脾胃差,都是這四種習慣惹的禍,趕緊改!

生活條件好了,總想給孩子買點好的吃。不能像我們小的時候,要麼沒好東西吃,要麼見了眼饞但買不起!

但隨之而來的是,孩子積食的現象也越來越普遍。門診上,一到周末、節假日,十個孩子里,有九個是來看積食的。

孩子積食,會損傷脾胃,而且易引發發燒、咳嗽、甚至是肺炎等癥狀,影響孩子成長發育,危害孩子的身體健康。

為什麼「十孩九積」?「四大惡習」惹的禍!

壞習慣1——逼孩子吃飯

有些孩子個頭比同齡的孩子矮一點,而且吃飯也不好好吃,這時候家長就急瘋了!開始瘋狂的補營養。

孩子腸胃不消化,不愛吃飯,家長都很頭疼這件事。很多家長覺得孩子不好好吃飯是因為貪玩,於是連哄帶騙、威逼利誘,可是情況一點都沒有改善。

殊不知,這些情況可能是因為孩子脾胃虛弱導致的,吃進去的東西是需要脾胃運化再到全身,一旦脾胃有問題,營養得不到吸收,食物要麼直接排除體外,要麼堆積在體內形成毒素。久而久之則會引發各種腸胃問題,孩子體質越來越差!

壞習慣2——睡前吃東西

很多家長怕孩子吃不飽,吃不好,臨睡前給孩子喝牛奶或者是吃奶粉。其實這種做法是不對的,睡覺前進食,脾胃負擔會加重,而且食物易堆積在腸胃中不利於排出,時間久了便會出現積食現象。

壞習慣3——零食、重口、刺激性食物

每個家庭都會拿孩子當寶貝寵著,但是寵孩子不是慣孩子。零食、冷飲、口味比較重的快餐……完全可以吃,但不能作為哄孩子的主要方式和手段,這些東西不僅不利於身體健康發育,而且零食吃多了,孩子易上癮,不利於正食的攝入。營養跟不上,身體發育也會不正常。

壞習慣4——一病就給補營養

中醫有「虛不受補」一說,但萬不可斷章取義,其真實的含義是:體虛進補要選擇合適的時間,在保證能調養好脾胃的同時,補充適量的營養,有助於身體的恢復。反之,體虛脾胃差,進補反而會不利於消化,更易損傷脾胃。


要想孩子不積食,強健脾胃是關鍵

強健脾胃吃一乳

病從口入,孩子積食大多數是吃出來的,所以,健康飲食,便可幫助孩子強健脾胃。一日三餐,家長可以給孩子吃點雙低聚乳清,不僅可以幫助孩子強健脾胃,提高脾胃的運化能力,還可以去積消食,緩解因脾胃虛弱引起的積食、體質弱、不長個、消化不良、便秘腹瀉等問題。

去積消食常捏脊

捏脊主要用於小孩消化不良,可以很好的調節臟腑的生理功能,尤其是對腸胃功能。捏脊可有效促進胃液的分泌和腸胃蠕動,增強腸胃的消化吸收能力,提高食慾。

捏脊方法:順著脊柱兩側,用雙手大拇指和食指從腰部提捏背部皮膚,邊捏邊向頸部推進,提捏至頸部即可,時間控制在2分鐘左右。

——以下是今天的福利——

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