你所知道的關於約會的一切可能都是錯的

約會確實是一個內部遊戲，但大多數人都是從外部進入的。

尋找愛情是我們參與的最重要的活動之一。沒有什麼比深層聯繫的需要更能表達我們的人性。很少有事情對我們的健康和幸福更重要 - 甚至是我們的自我意識 - 而不是我們對生活伴侶的選擇。

然而，搜索本身往往是一種瘀傷的經歷。什麼應該是一個試錯過程，在這個過程中，我們對自己的了解與對另一個人的了解一樣多，這將成為一種考驗。這是為什麼？

幾乎所有關於約會的知識都是錯誤的，心靈治療師Ken Page，「深度約會：如何放棄誘惑遊戲」和「發現親密力量」的作者。 「約會是一種內在的遊戲，」他說，但是我們不是從內到外搜索，而是教會從外面接近它，通過讓自己成為我們不是的東西來適應交配市場。難怪有這麼多人渴望「真實性」。

最近和佩奇一起坐下來討論21世紀的約會。

HEM：內心約會是什麼意思？

KP：約會的內在遊戲是一種由內到外的方法。它認識到真正親密的火焰是從真實性開始的，而不是從外面開始自我修復。儘管大多數約會建議要求人們使自己更具吸引力，但是從外到內的方法具有誤導性和破壞性。

HEM：是的，你如何適應自己的可能性 - 並將自己變成你可能不會成為的東西。

KP：讓自己更「理想」。隱藏的信息是「讓自己變得更有吸引力。」這可能聽起來像是在倡導自我提升，但在性感的服裝中卻是自我批評。

HEM：根據我們所處的世界的反饋，我們不是必須在生活中導航嗎？

KP：當然。但如果你的第一個問題是，我現在有什麼問題，我該如何解決自己？你將削弱所有未來的互動。第一個問題應該是，我有什麼感受？我有什麼經歷？什麼對我來說真實可靠？然後是一個來回的過程。

HEM：不僅僅是什麼對我來說是真實的？還有什麼會幫助我成長，成為我希望走向的自我？

KP：是的。有一種自我喜歡。它改變了約會生活的方向。自我改善沒有任何問題，但如果你從我如何解決我的錯誤？你創造了一個基於不安全行為的循環，這總是導致不好的事情。

HEM：生活中總是有一場拉鋸戰，不僅僅是在約會領域，而是在每個領域。我是否憑藉自己的優勢領導，還是花時間來彌補自己的弱點？我認為人們通過採用簡歷的方法得到了進一步的發展：在你的簡歷上，你不寫我是個混蛋，或者我被上一份工作解僱了。你總結了自己的優勢，並帶領他們。

KP：當然，雖然過分關注你的優勢的危險是它可以把你變成你自己的噴繪版本。通常，我們認為我們的弱點和缺點實際上是我們最大的優勢。我們常常感到尷尬或膽怯的部分是人們最愛的部分。但是我們在那些地方受到了傷害，被誤解或被利用，所以我們沒有學會尊重那些屬於我們人性的品質。當我們以人性為主導時，那就是事情真正開始改變的時候。當然，必須有一個成年人的自我來協調這一點，但我們人類的一部分必須有尊嚴;而不是試圖將自己噴射成一個「不可抗拒的」幻想人物。這是由如此多的約會建議創造的精神暴力。

HEM：心理學家Steven Hayes非常簡潔地說，「我們傷害了我們關心的地方。」

KP：我稱這些地方是我們的核心禮物。我們通過問自己兩個問題找到它們：是什麼讓我在我的人際關係中獲得最大的快樂和最大的意義？是什麼傷害了我，讓我痛苦並讓我閉嘴？我們大多數人都盡量減少或忽略那些最深刻的意義;我們在人際關係中不尊重或培養他們。在我們敏感的地方，我們最容易受傷的地方，我們傾向於告訴自己，哦，你只是太敏感了。

HEM：我們為什麼這樣做？

KP：因為我們人類在某些方面非常敏感。我們越接近我們的核心 - 藝術理解，文學理解，心理治療理解這一點，但約會建議不是 - 我們感覺更脆弱;風險更高的親密關係。但它也越活躍。傳統的約會建議說，堅韌起來。行動自信。你從正宗的自我中心越遠，你就越有吸引力和防守。

HEM：你談論約會建議所造成的損害。我想為今天的約會網站所做的損害添加一個壞詞 - 儘管Tinder可能是最糟糕的。通過app約會的事實改變了我們對誰在那裡以及等待我們的看法。它會在內部影響人們，削弱對承諾的渴望，因為對你來說完美的人 - 你神秘的靈魂伴侶 - 只是下一次點擊。這是在線廣大人群的功能。

KP：它忽略了一個事實，即親密是可怕的。尋找下一個很容易。有一點恐懼，我們必須通過，一個尷尬和不舒服的點。衝動就是逃跑。該應用程序鼓勵您逃跑。此外，應用程序加快了過程，速度是親密的敵人。尋找愛情是成年人生活中最重要的任務之一。研究很清楚：幾乎沒有什麼比我們選擇的伴侶和維持這種關係的能力更能影響我們生存的質量。

HEM：你有什麼興趣仔細看這個？

KP：我在約會這麼長時間都失敗了。外部方法對我來說沒有用。我對自己的敏感度感到非常慚愧。它轉化為柔軟，作為大屠殺倖存者的孩子，我知道柔軟意味著死亡。我對自己的這些品質感到羞愧。但它們是我最重要的品質。當我們不知道如何尊重自己的柔嫩部分時，我們會一次又一次地做出錯誤的選擇，並且對那些也無法使他們尊嚴的人產生性慾和浪漫的吸引力。我花了很多年時間努力做到足夠堅強並且追求那些堅強的人。真是天堂。我總是因為他們的堅韌而對我不感興趣而且不喜歡我的人不熟悉。當我開始認真地對待自己那些敏感部分時，我開始被吸引到更好的傢伙和奇蹟的奇蹟 - 我發現他們被我吸引了。當我們進行內移時，場地會發生變化。

HEM：你能否更多地表達出來，因為這就是它的真正含義。

KP：約會建議基本上說，化妝，獲得那些臀部，獲得那些腹肌，使虛假的自我看起來偉大和不可抗拒。當我們反而說，我最嬌嫩，最珍貴的部分是什麼，我們獲得尊嚴和激情。沒有人教這樣做。

HEM：不。在某種意義上，需要的是讓自己具體化。那個性化了你。當然，你是最真實和最有激情的，但這帶來了理論上的風險，即你要縮小選擇範圍，而不是尋找配偶的可能性。你將獨自走出約會世界。

KP：那是原始的恐懼。但是，如果你試圖成為一個你不是的東西，那麼你將遇到一個被你不是的人吸引的人。但是你只能在胃裡堅持這麼久。你需要通過問問自己開始約會，我對誰感到安全？我覺得誰對誰？當然，之後會有更多的問題 - 我是如何性吸引力的，我們的兼容性如何？但如果你的第一個問題是，我對誰有正確感和安全感？你可以在世界上建立一個家。另一件事情發生了：即使你縮小了場地，你也節省了驚人的時間。

HEM：作為一名建議專欄作家，我直接聽到並且有很多抱怨說約會體驗在質量上非常糟糕且數量上更大。

KP：約會應用程序爆炸式增長，但單身人數繼續增長。任何參與網上約會的人都必須開闢一條獨特的道路。您必須搜索更深層次的共享值，並且必須在配置文件中顯示該值。你遇到的人中有百分之九十五不適合你。那是好消息。

HEM：是的。即使你是開悟的，你也會遇到那些因為他們的不安全感，他們對親密關係的恐懼而來到這裡的人。

KP： - 他們被社會塑造成在網上行為非常糟糕的方式。女人被教導要自己愚蠢，以免以任何方式以錯誤的方式摩擦男性自我，或讓他覺得自己不夠男性或者不夠強壯。

HEM：當人們轉向內向外的方式時，你談論約會領域的變化。這是怎麼發生的？

KP：我開始明白，我們大多數人都有兩套不同的浪漫電路，它們的工作方式不同。我們有剝奪的吸引力和靈感的吸引力。

HEM：我會修改一下。由於缺乏感而產生的需求，以及因成長慾望而產生的需求，並非完全是浪漫的。它們適用於生活的所有領域。有些需求來自剝奪 - 需要安全，需要接受。然後有增長需求，擴展我們的需求，激勵我們。

KP：當然。當你開始認為自己是誰還不夠好時，你會被性愛和浪漫的吸引力吸引到那些你將不斷尋求對自己那些他們永遠不會愛的方面的愛和認可的人。結果是，當你帶領自己的部分看起來太不同，太獨特，太強大，你的性和浪漫的吸引力實際上開始改變。你最終對那些沒有「得到它」的人不感興趣。這不會在一夜之間發生，但是場地會發生變化。

我們認為我們的性和浪漫吸引力正是它們的本質。但事實上，它們比我們意識到的更具彈性。當我們改變和尊重那些我們曾經羞於表現出來的那些柔軟的部分時，我們的性和浪漫的吸引力開始發生變化。我們變得更加生動，因為我們是誰，因此更加註意。

HEM：當你專註於你擁有的東西時，那就是顯著的 - 這就是你所關注的。你甚至沒有注意到其他人。對浪漫和承諾的研究表明，良好關係中的一個基本要素是自動篩選出任何人或其他任何東西。就像你通過愛的鏡頭看世界一樣。你甚至沒有看到其他人打你或想要你。你只關注自己擁有的東西。

KP：當你以更明智的方式做到這一點時，你就會以你自己的方式領導：我將會變得親切，我將成為一個溫暖的人。然後你會看到誰重視你的回歸，誰正在以正派和善良為基礎進行生活，並且非常喜歡他們看到你時所看到的。這是更明智的方式。這是一種存在主義的勇敢行為，與我們被教導的方式相比：我被吸引到誰？他們喜歡我嗎？我如何讓他們喜歡我？這是靈感的吸引力和剝奪的吸引力之間的差異。

當你全心全意地選擇領導時，場地會發生變化;你開始注意並結識更善良，更有用，更感興趣的人。心理學家Eli Finkel談到了工具原理。當你有一個目標時，你會特別注意並被那些達到這個目標的人所吸引。人們沒有意識到的其他事情 - 如果你在約會生活中沒有成長為一個人，以良好的方式成長，那麼你就錯了。因為約會的技巧是親密的技巧。

HEM：是的，他們是親密的技能 - 但他們是生活技能，真的，只是應用於一個非常具體的領域。可悲的是，人們被教導說它是分開的。

KP：是的。所以，基本上，這個概念是，我不打算在我自己分享這些珍貴的禮物 -

HEM： - 好吧，我打算抓住這個人，結婚 - 然後我會把腰帶拿走。

KP：當然，如果你這樣做，你會選擇錯誤的人。你會不高興的。我不能告訴你有多少女人害怕，如果她們太真實，她們就不會有女人味。你選擇性別刻板印象而不是真實性的那一刻，就會出現問題。

HEM：哦，是的，這是人們為交配市場量身定製的另一種方式。為什麼我們不教會約會是一場內心遊戲？

KP：一個人越接近核心，風險越大，他們感受到的漏洞就越大。這很難處理。人們想要更簡單的方法。

HEM：有強大的商業利益使人們遠離內心的方法。但這不僅僅是約會，而是任何類型的內部遊戲。儘管如此，商業利益仍然是遊戲的後來者;它們肯定不是它開始的原因。

KP：你怎麼看？

HEM：在某種程度上，我認為這是因為關係本身已經發生了變化，因為它們曾經更加外在 - 兩代以前它們更像是一種文化決定的角色。 我們的父母沒有想到我們統一做的兼容性和親密度。 當我們擺脫剛性角色定義的關係時，生活本身已經更多地轉向內心遊戲。 你不是因為你的父親是銀行家而進入銀行業。 你在工作中尋求你的激情，點燃你的內在火焰。

KP：所以我們在內心的比賽中是初出茅廬的，這些都是出生時的痛苦之一？ 這就說得通了。