夏季冷飲涼茶喝多了會傷身？體內寒邪者不要經常「清熱降火」

不少廣東人都聽過這句話，「飯前喝湯，勝過藥方。」近日，廣州酷暑炎炎，不少市民覺得悶熱難受、口乾舌燥，甚至咽喉腫痛，就想到用各式各樣下火的「靚湯」來解暑。

但是，有些人因為不恰當的煲湯和喝湯方式，引發了一系列身體不適問題。日前，廣東省第二人民醫院接診了名70歲的「老廣」陳伯。他竟因經常喝湯解暑導致胃部不適和失眠。

這到底是怎麼回事？靚湯解暑有問題嗎？以後還能愉快喝湯嗎？

上火猛喝綠豆湯 七旬老伯胃痛失眠

日前，廣州本地一位70歲的陳伯最近經常出現胃脹、胃痛，晚上也出現失眠的狀況，於是到省二醫傳統醫學門診，請醫生幫忙診治。

經過問診後，黃曉青副主任中醫師得知，近段時間因高溫酷暑，陳伯時常感到口乾舌燥，想著煮綠豆海帶湯來「降火」。 陳伯表示，他幾乎每周會喝三到四次綠豆海帶湯。為了追求口感，他有時會把綠豆湯放冰箱冷藏，第二天再飲用。

冷飲入口舒服。但很快陳伯發現自己的胃是越來越不舒服，不僅經常出現胃脹、胃痛，嚴重時還影響睡眠。

事實上，像陳伯這樣的例子還不在少數。黃曉青告訴plus君，高溫籠罩下，不少人會選擇冷飲涼茶來達到解暑降火的目的，卻忽略了食用過度寒涼冷飲會形成寒濕，阻礙脾胃，導致胃脹胃痛、返酸噯氣、腹痛腹瀉，嚴重時還會引起睡眠障礙。

「以綠豆為例，它是個好東西，可清熱解暑、預防中暑，但畢竟是寒涼之品，過量食用則會引起不良反應，尤其是虛寒或寒濕體質的人，更應該少吃為好。」黃曉青說道。

目前，經過內服中藥和腹部針灸的綜合治療後，陳伯脾胃狀況已有好轉，睡眠治療也有所改善。

少喝冷飲涼茶 夏季養生不要只「清熱降火」

在高溫天氣下，多數廣東人會選擇煲降火湯或涼茶來解暑，如綠豆湯、夏枯草、雞骨草、冬瓜薏米湯等。黃曉青提醒，適當飲用降火湯有益無害，但是不建議過度、過量食用。

現在，由於生活方式的改變，不少廣東人已是寒濕體質。若經常喝「降火湯」和「下火涼茶」，會使得寒濕加重，阻礙脾胃運作，引發一系列脾胃不適的癥狀。

市民在煲「降火湯」、「下火涼茶」前，最好先了解一下自己的體質情況。如果身體內已有寒邪存在，這時建議要少喝甚至不喝「降火湯」和「下火涼茶」。黃曉青提醒，炎炎夏日，市民不能一味清熱降火，有時也要注意「溫熱」一下脾胃。如果喝了「降火湯」和「下火涼茶」後身體出現不適的癥狀，那就要及時就醫診治。

【記者】黃錦輝

【通訊員】朱璐詩

【校對】符如瑜

【作者】 黃錦輝

【來源】 南方報業傳媒集團南方+客戶端

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