女人補血多吃這幾種食物，貧血的人更要多吃

葛根，葛根在被中醫認為是一種藥材，這味中藥材對大家來說應該也不算陌生，特別是對於年經女性來說更是印象深刻，對女性有著豐胸和美容養顏的效果，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，能很好的保養卵巢。

南瓜， 南瓜也是一種補血的特別好的食物，被清代名醫陳修園讚譽為補血之妙品，這是因為南瓜裡面含有豐富的植物性蛋白和維生素，人體所必須的氨基酸都能在南瓜裡面找到，能夠促進血紅蛋白的增長。

紅棗 ，我們常說貧血可以吃紅棗，但是紅棗的外皮比較難消化，腸胃不好的人盡量不要食用，建議將紅棗用刀劃開，然後與清水一起煮沸之後，去渣取汁飲用，補血效果是不錯的。女人補血多吃這幾種食物，貧血的人更要多吃

阿膠，阿膠一向被稱為補血專家，平常超市特賣的阿膠棗，也就是綜合阿膠和大棗的補血功效而貨居高位的，阿膠能刺激骨髓的造血系統，含有人體多必須的氨基酸，還能促進鈣的吸收，阿膠補血養血止血，還對女性有著特殊的滋補作用，改善月經不調等癥狀。

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