瑜伽：自己的命運自己主宰，自己的身材自己掌握

瑜伽是現在比較流行的一款運動方式，瑜伽是少有的需要身心一起的運動，向其他球類運動，跑步，游泳等都只是身體上的鍛煉，而瑜伽則需要配合著呼吸來鍛煉的運動。

瑜伽的起源地是在印度，瑜伽有5000多年的歷史，是一款身體，新林，精神和諧統一的的運動方式，調身的體位法，調息的呼吸法，調心的冥想法，三位一體達到鍛煉的目的。

很多人一開始練習瑜伽的目的可能都是比較單一的，但是長時間堅持下來都會得到不一樣的其他方面的好處，促使很多人都會堅持下去。而只有長時間堅持下來的人才能體會到瑜伽的另一個世界。瑜伽是對人潛能的開發，通過學習練習瑜伽來控制自己的身體，做自己身體的主宰。當你成功控制了自己的身體，什麼減肥，塑性，美膚還是一件難事嗎？

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