45到55歲是男人的「養壽期」，盡量少做這4件事，身體或許更健康

男人到了45歲以後，身體各方面的機能，經過幾十年的消耗，開始慢慢下降，慢慢走向衰老，男性是社會家庭的頂樑柱，壓力更大。而且對於男人來說，一旦到了45-55歲的時候，就需要多多注意了，這個年齡會遇到很多疾病的困擾。特別是有生活不良習慣的，會嚴重透支身體，讓疾病發生率大大提高。男人45到55歲是「危險期」，這4件事盡量少做，可能會把身體搞垮。

45到55歲是男人的「養壽期」，盡量少做這4件事，身體或許更健康

1、熬夜

很多男人過了45歲,在單位有重要的工作，常常會熬夜加班，也有的晚上有很多應酬，也常常把酒言歡到深夜，這些在年輕的時候,休息一天就能緩解的事，然而對於這些45歲以後的男人來說，經常熬夜會給男人的身體帶來嚴重的健康隱患，會引起慢性病的發作，更有可能引起猝死。為了身體的健康，平時盡量少熬夜，保證充足的睡眠時間。

2、喜歡酗酒、喜歡抽煙

大部分男性都有抽煙、喝酒的習慣，朋友親人一聚會，難免多喝幾杯，酒精對肝的損害非常大， 大量飲酒，導致酒精肝，脂肪肝，脂肪肝不加以控制，還會變成肝硬化。然而那些抽煙的人比不抽煙的人得肺癌的幾率要高出10%以上。尤其是處於45歲左右的人，更容易高發。過量飲酒也會影響到肝臟的負擔，肝臟是人體最大的化學工廠，所有的分解和排毒工作都是要靠它來完成。

3、暴飲暴食

長期暴飲暴食，很容易讓多餘的「營養物質」堆積在體內，造成營養剩，後果就是會導致肥胖和一系列富貴病，所以說如果男人過了40歲，一定要注意自己的飲食習慣，因為如果出現肥胖的話，可能會給身體帶來許多疾病，比如心血管疾病、高血壓、糖尿病、等病症。因此40-50歲的男性，一定在日常生活中要保持飲食規律。

4、房事不要過多

年齡大了，身體各方面的機能都在慢慢的衰退。特別是在房事這塊，過度的房事很容易引起前列腺癌的發生。如果在平時經常使用壯陽強精劑的話，可能會侵擾體內激素的平衡，也是引起前列腺癌的重要緣故緣由。

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