產後坐月子，最忌諱這8個行為，尤其最後一件最害人受罪

原標題：產後坐月子，最忌諱這8個行為，尤其最後一件最害人受罪

都說女人生孩子要承受十根肋骨同時折斷的疼痛，就像從鬼門關走了一遭似得。本以為這樣就可以解脫了，終於能好好休息了。可是對於中國的產婦來講，還有一件難熬的事要面對，那就是坐月子。坐月子對於女人來說太重要了，特別是在中國，生孩子就一定要坐月子，而且月子還要做好，做不好就像有魔咒一樣，總覺得自己好像落下了月子病。而老年人在坐月子方面的經驗，讓很多年輕人持很大的懷疑，而且有的一些做法不但沒有幫助到產婦反而還影響了產婦月子期的恢復。反而對後半身健康有很大的影響。這些習俗是那個社會的產物，有的是值得相信的，有的卻毫無科學依據。尤其是以下幾件事兒，是最忌諱的

一，坐月子30天

其實坐月子不管是30天還是42天，都應該以產婦的身體恢復為標準，如果身體恢復的快，那麼30天也能就足夠了。我們通常所說的42天指的是子宮的恢復周期，正常來說子宮的恢復時間是產後的6~8周，所以也就有了人們認為的42天的月子。

產後的身體很虛弱，需要時間和精力讓自己儘快恢復過來，所以說如果能坐滿42天，就要乖乖坐滿42天。一般來說，產後42天將會有一次檢查，如果這個時候身體沒有完全恢復過來，那麼還是要多注意自己的身體，盡量讓自己的身體完全恢復後才可以出月子。

二，菜越淡越好

有的一些地方，對於產婦的飯菜是一點鹽都不放的，覺得月子期間是不能吃鹽的，事實上這個是一點都不好的，反倒會適得其反。產婦的菜一定要放鹽，可以少放但是不能不放，因為產後容易出汗，乳腺分泌的旺盛，產婦體內很容易缺水和鹽，所以需要適當的補充些鹽分，只不過要適量。

三，下床晚

長期躺在床上不僅血液流動的慢，而且月子期間進食的次數多，如果長時間不運動的話，腸胃蠕動的也慢，這樣反而不利於營養的吸收。所以從醫院回家以後，每天多下床走動走動，對身體的恢復都是有很大的幫助的。

四，不洗頭洗澡

很多產婦坐月子期間應該是一個月或者是一個半月都沒有洗頭洗澡了吧，在很多地方都有這樣的說法，尤其是在北方地區。說女人產後毛孔和骨縫都開著呢，如果月子里洗頭、洗澡的話，寒氣就會侵入，容易落下月子病。這樣的說法有一定的道理，但是前提是受涼才會這樣。然而現在的條件很好，即使洗澡的話，也有很好的保暖措施，所以基本是不會出現這樣的情況。反而如果月子里不注重產婦的衛生的話，很容易滋生細菌，感染傷口等，不利於產後的恢復。

五，月子里不開空調

在老人們的觀念里，產婦受風寒是大忌，月子里必須要裹得密不透風。而科學的說法是，產婦在月子里是可以適當的吹點風的，尤其是在夏天。一定要保持室內的空氣流通，不要關門閉窗。太熱的話，可以開空調，只不過溫度不要太低，產婦也不要對著空調口吹。如果產婦長期處於高溫、高濕的環境中，很容易中暑。

六，腰部受涼

夏天天氣比較熱，很容易讓人不太注意到保暖，對於月子裡面的產婦來說，一定要多加註意這一塊，因為腰部是女性的重要部位，腰部受涼的話，不僅容易引起腰部酸痛，更加容易引起女性婦科方面的問題。所以夏天坐月子的產婦一定要注意腰部的保暖，即使你覺得腰部不冷，也建議您對腰部添加適宜的衣物。

七，忽視收肚

鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻

八，常哭泣

很多寶媽可能在坐月子的時候因為一些事情難免忍不住流下了淚水，但是這在坐月子期間來說可是一個非常重要的事情，一定要注意，不要覺得這沒什麼，等到老了之後是會留下病根的。

產後需要保持一個良好的心態，擁有一份好心情，不僅對寶媽自己的身體好，而且好心情也會讓母乳的產量和質量更高，對寶寶也好。通過多和家人朋友聊天緩解心情，敞開心扉才不會想太多，沒有了煩惱，自然也就變漂亮了。

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