各地的養生習俗，快來看看有你的家鄉嗎？

立秋

是農曆二十四節氣

中的第十三個節氣

更是秋天的第一個節氣

不是說立秋一到馬上就是秋天了，溫度的下降當然也不是立竿見影的，所以說立秋只是名義上的秋天，畢竟氣象學中將連續5天的日平均氣溫降到22℃以下才是作為秋天的開始。

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1

吃西瓜

江蘇各地都有立秋日吃西瓜的風俗，稱為啃秋。而立秋這天，也往往是這一年最終一次吃西瓜——人們覺得立秋後，遲早氣候變涼，吃涼的東西會對腸胃產生影響，因而立秋後就不再吃西瓜。

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2

吃清涼糕

在金華市民的心裡，立秋吃西瓜、吃清涼糕是必不可少的傳統風俗。何為清涼糕?就是用番薯澱粉熬成羹狀，倒在碗里。待第二天早上，結成一整塊。遠看似一塊圓潤剔透的白玉，然後切成小塊，撒上白糖、醋、薄荷，清涼爽口、酸甜開胃。

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3

吃「渣」

山東萊西區域盛行立秋吃「渣」，一種用豆末和青菜做成的小豆腐，並有「吃了立秋的渣，大人孩子不嘔也不拉」的俗話。秋天是胃腸道疾病的高發期，許多區域的風俗帶有治病和請求一年健康的含義。四川、山東是這一類風俗的典型代表。

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4

立鰍

無錫人還有一種風趣的說法，就是立秋這天會晤立鰍。如果秋季有勁風大雨，立秋這天稻田裡的泥鰍就會在水裡立直。所以每到立秋，有經歷的老無錫人都會抓一條泥鰍放在水裡，猜測這個秋天會不會有勁風大雨。

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5

吃餃子

瀋陽立秋當然要「搶秋膘」包餃子(吃黃瓜會越來越瘦，吃茄子會越來越胖)。在東北有句俗話：坐著不如躺著，好吃不如餃子。立秋一般是吃餃子或許包子，習慣叫「搶秋膘」。我搶你碗里的一個餃子，秋天就能體格健壯，補上夏天流掉的油水。

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6

稱水

以前，宿遷老百姓要在立秋前後用容器裝滿水，容器的粗細要一樣，然後稱重。如果裝的立秋前的水重，就標明伏水重，那麼秋天雨水就少；反之雨水就多，有可能構成秋澇。

在淮安，湖上漁民也有立秋稱水之習，依據水質輕重，估測秋水漲落，水重則是不祥之兆，舊有秋水漲，賣漁網之說。

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7

祈福

在常州的武進區域，立秋會舉辦秋會留念猛將菩薩，請求風調雨順安居樂業。由於古時候，常州常常發作蝗蟲災禍，在立秋當天農人也會往稻田裡插上三角旗，驅逐蝗蟲。在鹽城的民間也流傳著「爭秋奪福」的說法，這至少有兩三千年的前史。

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8

吃秋桃

立秋時大人孩子都要吃秋桃，每人一個，吃完把核留起來。等到歲除這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就能夠革除一年的瘟疫；

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9

吃雞蛋

立秋這天，在我國其他區域還有吃雞蛋、桃子等風俗。雞蛋，性平，補氣虛，有安神養心的功用。雞蛋無關痛癢，嬰幼兒、孕婦、產婦、患者等都適宜，但不宜多吃，每天1～2個比較適宜。

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老話說的「秋後一伏，汗死老牛」——立秋之後的第一個庚日才是末伏，也就是說再過10天，一年中最熱的三伏天才正式宣告結束。所以在立秋之後的半個月左右，炎熱的天氣還會持續，所以才有了「秋老虎」之說。

喬小妹再次提醒大家「秋老虎兇猛，請注意防暑降溫」，請一定要注意！

今日留言互動（你敢留我就敢回）

1、今日立秋，你家鄉的天氣怎麼樣呢？

2、今天你吃了什麼？

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