常吃的一種「苦」蔬菜，具有6大保健功效，現在知道還不晚

萵筍是我們經常吃的一種食材類型，而且營養物質豐富，它可以有促進食慾的作用，還可以起到很好的保健的作用和效果的哦。萵筍葉也是可以食用的哦，你知道吃萵筍葉的好處嗎，來看看小編的這些介紹吧，可以促進食慾，還是低熱量的食物。

吃萵筍葉有什麼好處

1、萵筍葉含豐富維素A，多吃能促進頭髮的生長、抑制癌細胞。

2、作為一種涼性植物，萵筍葉還可以幫助抑制面部油脂過度分泌。

3、食用萵筍葉可以有效的提高消化系統的功能，能增進食慾刺激分泌消化液。還能改善肝臟功能，對風濕性疾病和痛風等疾病能起到預防作用。進入夏季，炎熱酷暑，人們容易發生味覺減退、消化不良、食欲不振等消化功能障礙時，吃點苦味食物(萵筍葉子有點淡淡的苦味)可以刺激脾胃的消化能力，增進食慾。萵筍葉具有很好的促進食慾的作用，還可以起到很好的保健的作用，對於促進消化啊還有提高免疫力有幫助。

4、萵筍葉中的有效成分能起到具有鎮靜的作用，常食萵筍葉可以舒緩情緒，有助睡眠。

5、常食萵筍葉能起到利尿排毒的功效，這就能減少對心血管的壓力，適宜高血壓和心臟病患者食用。

6、萵筍葉熱量很低，營養比較均衡，適宜減肥期間食用。

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