身上的這5個穴位，這樣灸一灸效果堪比吃人蔘鹿茸！

吃人蔘，大補元氣，吃鹿茸，補腎陽，益精血，就是太貴了！

穴位是人體經脈上的節點，通過經絡和臟腑相聯繫起到一定的作用。

不同的穴位有不同的作用

，人體上的某些穴位，也能稱之為人身上的「人蔘」「鹿茸」！

阮志忠 主任中醫師

南京市中醫院針灸科

今天，帶您多認識一下它們↓↓↓↓↓↓

「人蔘」穴

人蔘歸心經、脾經、肺經，能夠大補元氣。

人身上的

氣海穴

和

關元穴

也是能夠

大補元氣

的穴位。

氣海穴

氣海穴在任脈上

，是人體

元氣生髮和儲存

的地方。它

和五臟相通

，

與身體的功能和氣血運行

息息相關。

找穴：

氣海穴在肚臍下2橫指的位置。

 

穴位按摩能夠補氣，當人

元

氣不足

的時候，

按摩或者艾灸氣海穴可以補氣

，當

元氣充足

時，

按摩或者艾灸氣海穴可以起到疏導氣血的作用

。

 

關元穴

關元穴，又名丹田

，是人體

元氣儲存

的另一穴位。

找穴：

關元穴肚臍下4指的位置。

 

艾灸

關元穴

和

氣海穴

可以起到

補元氣，益身心

的作用。下面我們就來跟專家一起學習一下吧~

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巧灸關元氣海補元氣

「鹿茸」穴

鹿茸

被稱為「

血肉有情之品

」，有

補腎陽、益精髓

的功效。

人身上的

腎俞穴和命門穴

也可以

溫補腎陽

。

 

注意：

腎陽不足的人除了四肢發冷，

腰部摸上去也會覺得是涼涼的

。

 

腎俞穴

腎俞穴在膀胱經上

，是

腎臟的氣血

在膀胱經上

匯聚

的位置。

找穴：

食指放在胯骨最高點，手向後按，大拇指指尖的落點就是腎俞穴。

 

命門穴

命門在督脈上

，督脈主一身之陽，補陽就要補督脈。

命門跟腎俞血平齊，它的功效也是補腎。

找穴：

兩腎俞穴連線的中點就是命門穴。

摩擦穴位補腎陽

將兩手掌放在後背腎俞穴上，然後

向命門穴方向來回的摩擦

。

注意：

摩擦法摩擦穴位時

隔著一層衣服

效果更好；

早起後摩擦穴位

效果好；摩擦的

速度不宜過慢

。

 

除此之外，

穴位艾灸也能很快起到溫補腎陽、益精髓的效果

。特別是附子餅灸，一起來跟專家學習一下吧~

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隔附子餅灸溫補腎陽

穴位里的養生秘密，不耗大時間，不亂花冤枉錢，養出健康好身體！

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