脾好壽更長，多吃這3種食物，改善脾虛，給脾臟排排毒！

經常聽到有人說脾虛，脾虛是什麼意思。脾虛是一個中醫名詞，中醫的脾含義跟西醫的脾是完全不同的兩個概念，中醫的脾是指的是整個消化系統，西醫的脾單純的指脾臟。中醫講脾是後天之本，腎是先天之本，先天之本需要後天之本來濡養，也就是說消化系統好，人體就會健康。

1.脾氣虛：腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。2.脾陽虛：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。3.中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。4.脾不統血：多見於慢性出血的病證，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。

又被稱為「大米」。性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。做法1.將海帶洗凈，切成3厘米長、0.5厘米寬的絲，備用；2.將綠豆、粳米淘洗乾淨，備用；3.鍋中加水適量，放入粳米、綠豆，先用旺火燒開，再改用小火熬粥；4.等粳米熬爛時，把海帶絲撒入鍋內，再煮片刻；5.將紅糖加入鍋中攪勻，即可食用。

猴頭菇香甜平坦，含脾，胃，心經。具有滋補胃，增強脾胃，補虛，抗癌，補腎的功效。對於食欲不振，腹瀉，胃和十二指腸潰瘍，神經衰弱，頭暈等疾病，有很好的治療效果。老年人和虛弱的病人吃猴頭菇，也可以滋養身體。做法1、春筍切片、猴頭菇切塊、椎茸切半、生腰果全放入湯鍋加水煮開、蓋上鍋蓋小火煮40分鐘、加海鹽調味即可2、中途不要掀鍋蓋~

鰻魚具有健脾利濕，中和食慾，活血通絡，升溫養胃，降氣等功效，對脾胃，水腫，潰瘍，支氣管炎，哮喘，糖尿病有良好的滋補作用，產後婦女燉鰻魚湯可以補虛奶。

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